Полезные советы на все случаи жизни

Простая формула здоровья

Главная Советы Здоровье 29.11.2021 в 12:10 155 0.0 из 5 / 0 NataV
Простая формула здоровья
Фото: из открытых источников
Придерживайтесь этих простых правил и будете здоровы
Вчера разговаривал с женщиной, которая медик и про которых говорят — от Бога. Говорили о здоровье, взрослении, старости, долгожительстве и напастях на всё это. Я спросил, нашлась ли за всё время многовековых наблюдений за хрупким человеческим организмом какая-то ясно формулируемая панацея от них (от напастей).

Ответ был коротким:

№1. Минимизировать СТРЕСС.
Любым образом — смехом, иронией, самоиронией, медитацией, силой воли. Чем больше выстроено барьеров для стресса, тем дольше, безопаснее и качественнее жизнь.

№2. Максимизировать СОН.
Если вы плохо спите, вы изнашиваетесь. Если стоит вопрос — спать со снотворным, транквилизатором, или не спать, ответ один: спать любым образом. Укладывать организм в сон нокаутом. Лишь бы спал. Бессонница опаснее, чем зависимость от таблеток.

№3. Оптимизировать ЕДУ.
Каждый раз, когда вы открываете рот, чтобы поесть, выпить, полакомиться, перекусить, думайте, что вы в него кладёте. Лично я могу по лицу человека сказать, что он ест и пьет.

Всё.

Всё остальное — дополнения и приложения к трём китам, описанным выше. СТРЕСС. СОН. ЕДА. И именно в такой последовательности по степени их важности.

Будьте здоровы!
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Почему при насморке нельзя использовать сосудосуж...
Почему при насморке нельзя использовать сосудосуживающие капли
Почему стоит лишний раз попытаться наладить отнош...
Почему стоит лишний раз попытаться наладить отношения с мужем
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
5 самых требовательных знаков зодиака
5 самых требовательных знаков зодиака
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: