Реально ли похудеть в домашних условиях?

Многие люди сталкиваются с ситуацией, когда при желании похудеть, при возможно активном образе жизни и самоконтроле похудеть не получается. Казалось бы, вот-вот появится долгожданный результат, но стрелка весов упрямо стоит на месте, а иногда и шатается в ненужную сторону.

К сожалению, не все могут позволить себе несколько часов изнурительных тренировок в неделю, чаще всего это происходит из-за проблем со здоровьем и реальной нехваткой времени.

Приходящие в голову мысли о различных экстравагантных диетах тоже приходится отгонять, так как для каждой диеты нужны средства и не каждая безопасна для организма. Время от времени мы обращаемся за помощью к таким средствам.

Виды народных средств для похудения

Средства, положительно влияющие на восстановление функций организма и сброс лишнего веса можно условно разделить на следующие группы:

• различные отвары, целью применения которых являются повышение иммунитета, усиление метаболизма и работы эндокринной системы, выведение шлаков, очистка организма;
• ванны с настоями, лекарственные обёртывания и схожие процедуры;
• массаж для поднятия тонуса кожи, устранения целлюлита и как следствие – похудения проблемных зон.

Все эти виды средств доступны практически каждому, применяя их разумно можно бороться с лишним весом и общей слабостью организма, укрепить иммунитет, и, наконец, устранить наболевшую проблему.

Стремимся достичь хорошего эффекта

Оздоровление организма, восстановление желания и способности двигаться всё более активно не приходит вдруг. Стоит реально присмотреться к своему образу жизни, к питанию, к условиям труда и постараться максимально подстроить всё для собственного комфорта, исключив стрессы и непосильные заботы.

Если на работу нужно вставать рано, выполняйте зарядку не утром, а вечером. К ежедневному душу добавить контрастный, часть блюд замените на овощные – это же прописные истины.

Вот еще несколько советов, о которых вы, возможно, не знали:

• обычная вода очистит организм и поможет не располнеть, нужно пить по стакану до еды;
• овсянка в киселе с добавлением чернослива и свёклы – помогает пищеварению, ускоряет метаболизм, улучшает кроветворение;
• настой с липовыми цветками – прекрасный ароматный чай, в сочетании с корой крушины вполне съедобное природное слабительное средство, укрепляющее стенки слизистой;
• гречка с кефиром, залитым в крупу на ночь – вкусный и сытный завтрак, очищает организм, противостоит анемии, даёт полноценное чувство насыщения.

Как закрепить полученный результат и не располнеть

Добившись результатов и скинув несколько килограмм, можно, казалось бы, расслабиться, купить несколько нарядов и почивать на лаврах удовольствия, но следует внимательно относиться к себе, чтобы не располнеть вновь.

Использование народных средств для поддержания достигнутого результата поможет безопасно выйти из диеты, сохранить красоту кожи и стройность фигуры. Сочетание очищающих настоев, иммунизирующих напитков и продуктов, которыми лечились ещё наши бабушки, а также необходимые физические нагрузки позволят надолго забыть о полноте, вялости и проблемах с обменом веществ.