Полезные советы на все случаи жизни

Рецепт коктейля из свеклы для похудения

Главная Советы Здоровье 12.04.2021 в 16:30 154 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Рецепт коктейля из свеклы для похудения
Фото: из открытых источников
Очевидно, что без свеклы борщ не сваришь, а когда речь идет о диете, про нее никто не упоминает. Лишь единицы, знающие о свойствах этого продукта, могут похвастаться стройной фигурой и, что более важно, отсутствием проблем со здоровьем.

Свекла — это королева диет, в 100 г корнеплода всего 40 калорий, да еще и польза колоссальная. Свекла оказывает благоприятное воздействие на сердечно-сосудистую систему и снижает уровень холестерина в крови. В ней содержится много цинка и железа, фолиевая кислота, бета-каротин, витамины группы А, В, Р.

Людям, страдающим гастритом или язвой желудка, стоит воздержаться от употребления сырой свеклы, так как она раздражает стенки желудка, но можно есть вареную свеклу — она еще вкуснее и слаще.

Если регулярно употреблять свеклу, то ты удивишься, как помолодеет и станет более упругой твоя кожа. А если еще и добавить сок свеклы в шампунь, то можно раз и навсегда забыть про жирную кожу головы и надоевшую перхоть.

Свекольный коктейль для похудения

Свекольный смузи не только избавит от надоевших килограммов, но и очистит организм от токсинов. Это полезный и питательный перекус! Остроты добавит имбирь, он также улучшит метаболизм, а сладости — черника.

Ингредиенты:

  • 1 свекла
  • 1 зеленое яблоко
  • 1 ч. л. свежего имбиря
  • 50 г черники
  • 300 мл воды

Приготовление:

  1. Сырую све
  2. клу очисти от кожуры.
  3. Почисти яблоко и извлеки из него сердцевину.
  4. Почисти и натри на мелкой терке имбирь.
  5. Помой чернику, нарежь мелко яблоко и свеклу.
  6. Смешай все ингредиенты и измельчи миксером до однородной кашицы.
  7. Добавь во фруктовое пюре фильтрованную воду и еще раз хорошенько взбей. Коктейль для стройности и красоты готов.
Мало кто знает, но полезные вещества свеклы содержатся большей частью в ботве, которой большинство фермеров кормят домашний скот. А могли бы и о своем здоровье позаботиться. Чудесная подборка салатов из свеклы разнообразит и диету, и праздничный стол. Обязательно попробуй приготовить сытный свекольный салат с яйцом, расскажи в комментариях, понравился ли тебе рецепт.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Четыре бытовых совета от грузинских хозяек
Четыре бытовых совета от грузинских хозяек
Тесто на лаваш и как его замесить
Тесто на лаваш и как его замесить
Почему важно аккуратно складывать одежду
Почему важно аккуратно складывать одежду
Почему женщины понятия не имеют, что такое настоя...
Почему женщины понятия не имеют, что такое настоящее мужское счастье
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: