Полезные советы на все случаи жизни

Рецепт разгрузочного супа

10.03.2019 47 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Рецепт разгрузочного супа
Фото: из открытых источников
Праздничное обжорство — это вам не шутки. Весы и тесные брюки каждый день напоминают, что салаты с майонезом, холодец и торт были лишними.

Чтобы вернуться в форму, устрой желудку отпуск: приготовь легкий разгрузочный суп. Проверено не единожды — через 3 дня запрыгнешь в джинсы без проблем!

Быстрый суп

Это блюдо прекрасно впишется в рацион тех, кто желает улучшить моторику кишечника и метаболизм, а также восстановить слизистую желудка и кишечника. Суп очень нежный, легкий и в то же время сытный. Даже маленькие дети едят его с удовольствием. А приготовление занимает не более 15 минут.

Если говорить о похудении, разгрузочный овощной суп — жемчужина послепраздничной суповой диеты.

Главное правило такого питания — есть супы можно 4–5 раз в день, но не более трех дней подряд.

Размер порции — до 350 мл. Чтобы уменьшить общую калорийность дневного рациона, ешь такой суп на ужин, за два часа до сна.

Ингредиенты:

  • 3,5 ст. воды
  • 1 молодой кабачок
  • 1 большая луковица
  • 1 большой помидор
  • 3 ст. л. овсяных хлопьев быстрого приготовления
  • 2 ст. л. растительного масла
  • свежая зелень
  • специи, соль по вкусу

Приготовление:

Нарежь все овощи кубиками и сложи в кастрюлю. Добавь воду и доведи до кипения.

Вари на среднем огне до готовности, затем добавь овсяные хлопья, соль, специи и накрой крышкой.

Блендером измельчи овощи до пюреобразного состояния, налей любое растительное масло.

Если у тебя нет блендера, натри кабачок и лук на терке. Можешь добавить в суп корень сельдерея, морковь, капусту и другие низкокалорийные овощи.

Перед подачей посыпь суп свежей зеленью и добавь сливки. Приятного аппетита!

Этот овощной суп скрасит любую диету, не нарушая ее, ведь в нём минимум калорий и много клетчатки, которая способствует правильной работе ЖКТ.

Ты просто ешь и худеешь, ведь на переваривание этого блюда организм тратит больше калорий, чем получает.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Как вывести пятна от травы
Как вывести пятна от травы
Поддерживаем порядок на кухне: советы и рекоменда...
Поддерживаем порядок на кухне: советы и рекомендации
Детская площадка своими руками
Детская площадка своими руками
Пальчиковые краски своими руками
Пальчиковые краски своими руками
Тефтели куриные - познакомьте своего ребенка с вк...
Тефтели куриные - познакомьте своего ребенка с вкусной взрослой пищей (рецепт)
Памятка родителя аллергика: питание ребенка
Памятка родителя аллергика: питание ребенка
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: