Рекомендации по выжиманию сока

---

Казалось бы, такой простой вопрос о том, как правильно выжимать сок из фруктов или овощей, не должен вызывать дополнительных вопросов. Но, даже в таком простом деле, есть свои тонкости. О том, как нужно правильно выжимать сок и поговорим далее в нашем сегодняшнем материале. 

Используйте только сырые, органические овощи. Вы хотите избежать токсинов и добавлять полезные ферменты? Это и является ключом к получению как можно больше питательных веществ насколько это возможно. Примеры: морковь, капуста, огурцы, ягоды асаи и т.д.

Во время приготовления сока, важно оставаться активным. Если вы хотите похудеть, то мало просто меньше есть, нужно выполнять хотя бы умеренные физические упражнения. Вы же хотите потерять жир и токсины, а не мышцы. Кроме того, ваша лимфатическая система не имеет никакого насоса, чтобы сохранить здоровыми ноги, так что необходимо двигаться.

Увеличьте не бюджет, а способы нахождения продуктов. Покупайте местные, органические овощи и фрукты по сезону. Они свежее и дешевле, что позволяет расширить меню

Убедитесь, что вы получаете больше овощей, чем фруктов, так что вы не компенсируете свою работу за счет увеличения уровня инсулина. Здесь вам нужно добавить такие вещи, как авокадо, семена льна, протеиновый порошок, бананы, орехи. Вы хотите быть уверены, что вы придерживаете сбалансированную диету? Это прекрасное время, чтобы наладить ваш желудочно-кишечный тракт для приема нового материала.

Убедитесь, что ваш организм работает нормально и полноценно – потейте, пейте больше воды, следите за посещением туалета. Это не редкость для женщин, испытать более короткий цикл после начала употребления соков. Как правило, это означает, что вы устранили некоторые из длительных проблем и переход прошел успешно. Стоит рассмотреть вопрос о принятии некоторых исходных показаний до и после вашего приключения, такие как вес, кровяное давление, уровень холестерина, измерения объема и т.д.

Убедитесь, что ваш рацион включает в себя: крестоцветные овощи, зеленые листовые овощи, цитрусовые, продукты, богатые серой и клетчаткой. Должна произойти ликвидация сахара и всех его родственников (в том числе все искусственные подсластители), плохих жиров, таких как жареные продукты, рафинированные углеводы, алкоголь и глютена.

Помощью будут некоторые травяные или детокс чаи. Пойдите в магазин по продаже диетических продуктов и найдите там некоторые высококачественные добавки на основе продуктов питания для поддержания вашего здоровья.

Это хорошее время, чтобы медитировать. Опробуйте эмоциональную детоксикацию в то же время, как очиститесь изнутри. Вы не сможете заботить о других, если не позаботитесь о себе. Измените свой образ жизни, очиститесь и поймете, как все вокруг тоже начинает налаживаться.