Полезные советы на все случаи жизни

Румяные творожные ПП-вафли специально для тонкой талии

Главная Советы Кулинария 31.05.2021 в 21:36 202 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Румяные творожные ПП-вафли специально для тонкой талии
Фото: из открытых источников
Правильное питание. Как много мифов его окружает. Мол, невкусно, пресно, подходит только для спортсменов-фанатиков и так далее. А мы возьмем и приготовим сегодня творожные вафли по рецепту, подходящему под ПП. И будет очень вкусно.

Фигуре такие вафли уж точно не навредят, если, конечно, не переборщить с порциями. Сложно удержаться, ведь вафли действительно аппетитные. Но мы с тобой люди стойкие, сделаем всё по рецепту и к Новому году будем стройными, как кипарис!

Творожные вафли

Ингредиенты:

  • 100 г нежирного творога (1,8 %)
  • 40 г рисовой муки
  • 40 г цельнозерновой пшеничной муки
  • 110 мл кефира (1 %)
  • 0,5 ч. л. соды
  • 1 ч. л. мёда
  • яйцо
  • ванилин

Приготовление:

  1. Сперва выложи в удобную емкость творог и разотри его с большим куриным яйцом при помощи вилки.
  2. В получившуюся массу залей кефир и оба сорта муки.
  3. Следом идут сода и мёд. Его вполне можно заменить сахарозаменителем.
  4. Добавь щепотку ванилина и взбей массу до однородности при помощи обычного миксера.
  5. Смажь вафельницу тонким слоем растительного масла и закрой, пускай аппарат немного прогреется.
  6. Теперь нанеси на поверхность вафельницы около 2 ст. л. теста и закрой. Через несколько минут вафли будут готовы.творожные вафли в электровафельнице рецепт
  7. Хрустящие снаружи и нежные внутри, эти вафли — настоящий завтрак чемпионов! Сами по себе они достаточно вкусные, но мы-то знаем, как сложно сладкоежкам лакомиться чем-то всухомятку, пускай и для соблюдения правильного питания.
  8. Нет, конечно, ты в праве употребить эти вафли с чаем или стаканом молока и таким образом начать свой день. Но даже несколько чайных ложек джема или жидкого мёда усилят вкус всего десерта и добавят свою толику углеводов, которые поделятся с тобой силой на весь день!
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как вкусно фаршировать: перцы, помидоры, лук, бак...
Как вкусно фаршировать: перцы, помидоры, лук, баклажаны, яйца и другие...
Чеснок, петрушка и соя: самые полезные продукты д...
Чеснок, петрушка и соя: самые полезные продукты для женщин во время ме...
Имеете право! Почему обижаться — это нормально
Имеете право! Почему обижаться — это нормально
15 вещей, которые известны только мамам близнецов
15 вещей, которые известны только мамам близнецов
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: