Полезные советы на все случаи жизни

Рыбные тефтельки (рецепт)

Советы Кулинария 13.11.2017 в 21:21 813 NataV
Рыбные тефтельки (рецепт)
Фото: из открытых источников
Тефтели приготовлены по рецепту "Кефта из рыбы", есть такое блюдо в восточной кухне. 
Мои тефтельки я обваляла в панировке, что совсем не нужно делать для кефты. И мясо рыбы, обычно арабы не берут филе, а готовят из отварной, цельной рыбы, освобождая мясо от косточек.

Ингредиенты

  • Филе рыбы500 гр.
  • Репчатый лук1 шт.
  • Куриное яйцо1 шт.
  • Картофельное пюре4 ст.л.
  • Панировочные сухари-
  • Зелень петрушки-
  • Соль, куркума , сок лимонаПо вкусу
  • Оливковое масло50 мл.
  • Растительное масло для обжаривания-

Приготовление

  1. Луковицу нарезать мелко и обжарить до прозрачности на оливковом масле.
  2. Снять с огня, добавить мелко нарезанную зелень петрушки и выжать сок из половины лимона.
  3. Перемешать.
  4. Филе рыбы припустить на сковороде . 
  5. 3 мин. будет достоточно для того что бы филе стало мягким.
  6. Затем разделить его на мелкие кусочки.
  7. В салатник выложить кусочки филе рыбы, картофельное пюре, обжаренный лук с петрушкой и выбить яйцо. Добавить специи по вкусу.
  8. Перемешать и добавить панировочные сухари, сколько потребуется для того, чтобы можно было слепить тефтельки.
  9. Сформировать тефтельки.
  10. По желанию (совсем не обязательно) обкатать в панировке.
  11. Обжаривать на раскаленном растительном масле.
  12. Готовые тефтельки выложить на бумажное полотенце для того, чтобы впитались излишки масла.
  13. Внутри тефтельки нежные, с хрустящими кусочками репчатого лука.
Подавают обычно такие тефтели с обжаренными кусочками томата и сладкого перца. 
 
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Если повсюду шерсть и беспорядок: 3 совета, котор...
Если повсюду шерсть и беспорядок: 3 совета, которые помогут убирать
Готовим соус «Тартар» дома: в 100 раз вкуснее маг...
Готовим соус «Тартар» дома: в 100 раз вкуснее магазинной «химии»
Ученые рассказали, во сколько нужно завтракать, о...
Ученые рассказали, во сколько нужно завтракать, обедать и ужинать для ...
Праздник 9 апреля: что нужно сделать, чтобы иметь...
Праздник 9 апреля: что нужно сделать, чтобы иметь хорошее здоровье
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.