Полезные советы на все случаи жизни

Сахарный детокс за 3 дня: как похудеть и улучшить свое здоровье

Главная Советы Здоровье 15.01.2021 в 12:53 159 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Сахарный детокс за 3 дня: как похудеть и улучшить свое здоровье
Фото: из открытых источников
Мало кто знает, но сахар вызывает зависимость в 8 раз сильнее, чем кокаин! Если в организме возникает избыток сахара, появляются такие симптомы, как усталость, головные боли, сонливость, и даже развиваются дрожжевые инфекции.

Чтобы забыть о неприятных ощущениях и избавиться от тяги к сладкому, попробуйте придерживаться детокс-диеты. Для начальной очистки и перестройки организма достаточно следовать этим правилам всего 3 дня!

На такой диете не придется голодать. Все, что нужно исключить, — продукты с большим содержанием сахара.

Детокс в домашних условиях

День 1
  • Завтрак: овсяная каша с ягодами на твой вкус.
  • Обед: отварная куриная грудка с овощами.
  • Полдник: 120 г орехов.
  • Ужин: жареная рыба с салатом
День 2
  • Завтрак: овсяная каша с миндалем.
  • Обед: рагу из овощей (кабачок, цветная капуста, баклажан, лук).
  • Полдник: 120 г орехов.
  • Ужин: запеченная рыба с овощами.
День 3
  • Завтрак: омлет из 3 яиц с овощами.
  • Обед: запеченная в духовке курица с луком, тимьяном и оливками.
  • Полдник: 120 г орехов.
  • Ужин: овощное рагу с грибами.

Детокс-напитки:

  1. Детокс-вода: мелко нарежь, затем добавь в кипяченую воду фрукты и листья свежей мяты. Дай настояться. Храни этот напиток холодильнике и употребляй вместо обычной воды.
  2. Чай: можно пить травяной или зеленый, но без сахара.
  3. Кофе: употребляй без сахара, не больше 1 чашки в день.
  4. Не стоит думать, что, отказавшись от конфет и тортов, ты лишишь себя возможности наслаждаться вкусной пищей. При такой диете разрешается есть фрукты, только нужно подождать 1–2 часа после употребления других продуктов. Можно позволить себе черный шоколад и конфеты из органических ингредиентов.
Это меню на три дня гарантирует очищение организма от избытка сахара! Четко следуя этим рекомендациям, ты сделаешь первый шаг на пути к здоровому образу жизни.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Кинза способна вывести 80 % тяжелых металлов из т...
Кинза способна вывести 80 % тяжелых металлов из твоего организма
Она окунула ноги в таз с ледяной водой
Она окунула ноги в таз с ледяной водой
Рецепт салата с морковью и горчицей
Рецепт салата с морковью и горчицей
Как скачать видео с Твиттера?
Как скачать видео с Твиттера?
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: