Салат «Табуле» (рецепт)

Советы Кулинария
Салат «Табуле» (рецепт)
1380 NataVNataV Обновлено: 28.04.2017

Очень легкий и вкусный салат. Традиционно принадлежит восточной кухне, а к нам он, скорее всего, проник через ливанских армян. Существует много разных версий Табуле... гораздо вкуснее его делать с булгуром, чем с кускусом. Хорошо подходит к шашалыкам, запеченному мясу, птице. Приятного аппетита.

Ингредиенты:

  • Булгур отварной 200 г
  • Зеленый лук 1 пучок
  • Помидоры 2 шт
  • Чеснок 1-2 зубчика
  • Лимонный сок 3 ст. ложки
  • Зелень кинзы (по желанию) 1 пучок
  • Зелень петрушки 1 пучок
  • Соль по вкусу
  • Оливковое масло 4-5 ст. ложек
  • Мята свежая 3-4 листика
  • Черный молотый перец по вкусу

Приготовление:

  1. Булгур выложить в глубокую посуду. Добавить к нему очищенные от кожицы и порезанные небольшими кубиками помидоры (помидоры должны быть твердыми).
  2. Петрушку, зеленый лук, мяту и кинзу мелко нарезать и добавить к булгуру с помидорами. Выдавить чеснок.
  3. Оливковое масло смешать с лимонным соком, посолить и взбить вилкой или венчиком.
  4. Вылить заправку в салат, поперчить и хорошо перемешать. Охладить в холодильнике 1-1,5 часа.
Сейчас читают
6 продуктов содержат больше жиров, чем авокадо: п...
6 продуктов содержат больше жиров, чем авокадо: полезны для сердц...
Если посадить эти цветы вместо гортензий, то можн...
Если посадить эти цветы вместо гортензий, то можно забыть о полив...
Вот что на самом деле произойдет с вашим мозгом, ...
Вот что на самом деле произойдет с вашим мозгом, если внезапно пе...
Как легко и эффективно почистить утюг от нагара, ...
Как легко и эффективно почистить утюг от нагара, накипи в домашни...
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.