Сауна и коронавирус: в чем польза и вред

Министр здравоохранения Михаил Мурашко заявил, что посещать баню при коронавирусе «можно и полезно». Но с оговоркой: главное — не перестараться.

Утверждение о лечебной силе парной вызвало немало споров у читателей, поскольку в условиях пандемии коронавируса сложно доверять любой информации.

Особенности коронавирусной инфекции

COVID-19 вторгается в иммунную защиту человека, подобно обычному ОРВИ. Почему же он представляет опасность для человечества?

Во-первых, пока от коронавируса пока не существует ни лекарств, ни вакцины. Во-вторых, инфекция распространяется по миру большими темпами. Только вдумайтесь:

Еще один немаловажный факт: вирус считается достаточно контагиозным – в среднем от каждого больного заражаются 2-3 здоровых человека.

COVID-19 передается воздушно-капельным и контактным путем.

Протекание болезни от коронавируса

Коронавирус похож на другие респираторные инфекции и опасен в большей степени для лиц старше 65 лет и тех, кто имеет другие серьезные хронические заболевания. Именно у этих групп людей диагностируется атипичная пневмония, которая может привести к смерти.

Люди с сильным иммунитетом в состоянии самостоятельно справится с инфекцией. Чаще всего они имеют следующие симптомы:

• Сухой кашель
• Боль в груди
• Насморк
• Головная боль
• Ломота в теле
• Температура выше 38°С
• Затрудненность дыхания

Инкубационный период болезни — 10-14 дней. В это время вы не чувствуете симптомов, но распространяете инфекцию.

Методы профилактики

Ученые всего мира твердят: для того, чтобы защититься от коронавируса, необходимо ограничить контакты как с посторонними людьми, так и предметами общего пользования (ручки дверей, поручни, кнопки и т. д.). На данный момент это лучшие средства профилактики COVID-19.

Однако при соблюдении санитарно-эпидемиологических правил вы также сможете снизить вероятность заражения:

Чаще мойте руки с мылом и не менее 20 секунд

Не трогайте лицо руками

Соблюдайте дистанцию между людьми от 1,5 метров

Используйте антибактериальные средства, маски и перчатки

Сауна при коронавирусе

Также в последних исследованиях эпидемиологи установили, что вирус чувствителен к повышению температуры. COVID-19 разрушается уже при воздействии 56°С.

При соблюдении всех санитарно-эпидемиологических норм и общем хорошем самочувствии баня способна предостеречь вас от коронавируса и других инфекций.
Поэтому все и решили, что баня в эти непростые времена — лучший друг. Температура в сауне достигает 80°С, и вирус в таких условиях просто не может оставаться жизнеспособным. Но имейте в виду: речь идет только об окружающей среде.

Инфицированный человек не изгонит из себя заразу таким образом, ведь температура организма — до 40°С. Если вы пойдете в баню при плохом самочувствии, ваше состояние может ухудшиться, так как это дополнительная нагрузка на организм. Кроме того, вы рискуете распространить инфекцию на всех, кто находиться вместе с вами.

Соответственно гораздо безопаснее париться в эти дни в одиночку, учитывая особенности своего организма и хронические заболевания. Если вам в обычной жизни, не рекомендуется посещать сауну, идти туда во время эпидемии точно не стоит.

Польза сауны при профилактике коронавируса

Парная увеличивает скорость циркуляции лимфы, из-за чего иммунные клетки быстрее доставляются к очагу инфекции.

Горячий пар очищает ваши дыхательные пути от накопившейся мокроты, которая может препятствовать быстрому выздоровлению.

В бане усиливается работа кровеносной системы и увеличивается синтез кровяных клеток, в том числе и лейкоцитов, которые борются с вирусами.

Парная увеличивает скорость циркуляции лимфы, из-за чего иммунные клетки быстрее доставляются к очагу инфекции.

Не пренебрегайте требованиями карантина и дезинфекции, ведите максимально здоровый образ жизни – тогда ваш организм будет во всеоружии, если коронавирус окажется на пороге.