Полезные советы на все случаи жизни

Считаем ради здоровья: сколько должны писать дети и взрослые?

Главная Советы Здоровье 04.07.2021 в 20:51 207 0.0 из 5 / 0 MaDem
Считаем ради здоровья: сколько должны писать дети и взрослые?
Фото: из открытых источников
Количество мочеиспусканий в сутки – важный показатель здоровья или нездоровья организма. У младенцев можно считать количество пописов, чтобы понять, наедаются ли они грудного молока. У подрощенных детишек – чтобы понять, нет ли обезвоживания. У взрослых этот показатель – крайне важен для диагностики некоторых опасных заболеваний. Словом, всегда обращайте внимание!

Один из маркеров здоровья, за которым должны следить и взрослые, и дети – это частота мочеиспусканий. Большинство из нас начинает беспокоиться, если вдруг стали бегать в туалет слишком часто – из-за возможного цистита, инфекций или даже развивающегося диабета. А вот если посещения туалета стали реже, очень немногие обращают внимание на это изменение и тем более обращаются к врачу. А между тем, это тоже очень опасный признак. Сколько раз в день должен мочиться здоровый человек? Отвечаем на этот деликатный вопрос.

Зачем вообще это нужно?

Моча – это биологическая жидкость, которая вырабатывается почками. Главная ее функция – вывод из организма конечных продуктов обмена веществ, патологических продуктов обмена, чужеродных веществ и даже некоторых лекарств. Одним словом, всего того плохого, опасного или вредного, что так или иначе попадает в наш организм (и даже вырабатывается им) и может нанести вред нашему здоровью, если окажется внутри.

Норма или не норма?

Цвет и прозрачность мочи – это тот параметр, который легко определить самостоятельно, и который поможет понять, все ли у вас хорошо с балансом жидкости. В норме моча должна быть светло-соломенного цвета, она не должна быть мутной, лучше всего, если она умеренно прозрачная. Слишком густая, темная моча – признак недостатка жидкости в организме, а слишком светлая – его переизбытка. Любые серьезные изменения цвета или запаха мочи – повод немедленно обратиться к врачу (для начала – к терапевту). Ни в коем случае нельзя ждать или терпеть: моча – важный индикатор состояния здоровья и на любые «звоночки» нужно реагировать немедленно.

Сколько и как часто мы должны мочиться?

Нормальное количество мочи, которое выделяет за сутки организм взрослого человека – от 800 до 1400 миллилитров. В среднем, за один раз мы выделяем 200-300 мл мочи (иногда может быть вдвое больше – например, утром). Нормальное количество посещений туалета в день «по-маленькому» — 4-7 раз за день и не более одного раза за ночь. Если вы мочитесь чаще или реже, если ваш организм выделяет меньше 200 мл или больше 2 литров мочи в сутки, вам стоит обратиться к врачу – вероятнее всего, в организме происходят какие-то нежелательные процессы.

Так как объем женского мочевого пузыря меньше мужского, то и нормальное количество мочеиспусканий для женщин больше мужского – до восьми и даже десяти раз в сутки. Но все равно стоит отслеживать ощущения во время процесса (он не должен сопровождаться зудом, жжением, иным дискомфортом, не должно возникать ощущение не полностью опорожненного мочевого пузыря), цвет и запах мочи.

У детей число мочеиспусканий изменяется с возрастом. Так, для новорожденных норма – 15-25 раз в сутки, у годовалых – не менее 15 раз в сутки. К году объем мочи, который за сутки вырабатывает организм ребенка, составляет 600 мл, а дальше это количество увеличивается примерно на 100 мл ежегодно, пока не «дорастает» до взрослых объемов.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Самые модные пары обуви на осень: Андре Тан назва...
Самые модные пары обуви на осень: Андре Тан назвал хиты сезона
Фаршированные куриные окорочка с грибами
Фаршированные куриные окорочка с грибами
Почему не нужно выливать воду из кастрюли после в...
Почему не нужно выливать воду из кастрюли после варки риса
ТОП-6 преимуществ выбора подарочных сертификатов ...
ТОП-6 преимуществ выбора подарочных сертификатов от «PM Store»
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: