Шерофобия – боязнь быть счастливой

Проверьте, нет ли её у вас? Психологические проблемы нередко мешают нам ощутить радость жизни.

«Слишком хорошо, чтобы быть правдой», «всё идет подозрительно гладко, наверное, закончится чем-то плохим» — знакомые выражения? Если вы часто ловите себя на подобных мыслях, возможно, у вас шерофобия — боязнь быть счастливым. Название происходит от греческого слова «chairo», означающего «я радуюсь» и означает в первую очередь невозможность полностью отдаться ощущению радости и счастья; тревогу, что если вы полностью отдадитесь ощущению радости, непременно произойдет что-то ужасное.

Шерофобия пока не входит в официальный классификатор психических расстройств, но некоторые психиатры уже используют ее в качестве обозначения разновидности тревожного расстройства. Те, кто страдает шерофобией, вовсе не чувствуют себя подавленными или несчастными, но они могут предпринимать, в том числе неосознанно, действия, которые позволят им избежать ситуаций, в которых можно испытать счастье или радость.

Психиатр Кэрри Баррон перечисляет следующие симптомы, которые могут быть проявлениями шерофобии:

• Тревога в ответ на приглашение на мероприятие, где будет много других людей;
• Игнорирование возможностей, которые могут привести к положительным переменам в жизни, из опасения, что за них придется «платить»;
• Отказ от участия в развлекательных мероприятиях;
• Уверенность, что за счастье всегда приходится «платить» неприятностями;
• Уверенность, что открытая демонстрация радости или счастья может быть небезопасна для вас или вашей семьи;
• Уверенность, что все попытки стать счастливым, скорее всего, ни к чему не приведут.

Кэрри Баррон убеждена, что лечение шерофобии отличается от терапии, применяемой при депрессивных и тревожных состояниях. По ее словам, в первую помочь в решении пробемы может осознание раннего опыта столкновения с каким-то плохим событием, наступившим после переживания радости или счастья. Осознание, что прошлые разочарования не должны влиять на ваши будущие радости, помогает восстановить душевную гармонию.