Шоколадная диета: основы, меню на неделю, достоинства и недостатки шоколадного питания

---

Коварство женщин состоит в том, что они не просто хотят быстро похудеть, но и чтобы это было еще и вкусно. Для таких любительниц сладостей есть специальная диета, называется она шоколадной. О принципах ее соблюдения и рационе и пойдет речь.

Основы сладкой диеты

Шоколадная диета – специфическая. Ее продолжительность всего 1 неделя. Но ваши старания видны уже на третий день. Отметка на весах упадет на 3-4 килограмма. В конце диеты там будет уже минус 7.

Для кого-то даже такое вкусное название диеты непривлекательно, и они выбирают проверенные препараты для снижения веса. Например, имеются положительные отзывы про гель Изифит для похудения. Для тех же, кого заинтересовал шоколад, продолжаем. Конечно, вам нельзя есть его неограниченное количество целый день. При диете суточная доза – всего 100 граммов, которые делятся на 3 раза.

Белым шоколадом из-за отсутствия в нем какао поддерживать диету нельзя. Запивать сладости положено кофе или молоком с небольшим процентом жирности. Это ускорит процессы метаболизма. На шоколадной диете нельзя употреблять сахар и соль, овощи и фрукты. А также вообще нельзя пить алкоголь.

Меню на неделю

Большинство девушек хитрят, и пытаются совместить диеты с приемом препаратов для похудения. Но большинство из таких средств не предполагают жестких рамок питания. Так, например, инструкция по применению геля Изифит не предполагает ограничений на рацион. При выборе диеты лучше ее только и соблюдать. Меню шоколадного питания нельзя назвать разнообразным. При разгрузочном варианте на 24 часа вам разрешается:

1. В первый прием пищи 1/3 часть дневной нормы шоколада и чашечку кофе
2. Во второй – еще 1/3 дневной нормы шоколада и снова кофе
3. в третий – тот же кофе и оставшейся шоколад

Если вы решили отвести шоколадной диете все 7 дней, то ваш рацион будет идентичным. Выбранный вами продукт должен быть без орехов, изюма, сахарозаменителей и любого рода наполнителей. Во всем остальном живите привычным образом жизни, не забывайте больше двигаться.

Плюсы и минусы сладкого похудения

Самый большой плюс шоколадного питания заключается в том, что вы получаете хорошие результаты за непродолжительное время. Это отличный вариант, чтобы прийти в форму перед срочной поездкой. Любители сладенького видят тут свои плюсы. При этом в шоколадке содержатся компоненты, которые отвечают за стимулирование работы мозга. Также он укрепляет иммунитет.

Но есть у этой приятной диеты и обратная сторона. Она не такая сладкая и приятная. Минусами диеты можно назвать:

• противопоказания
• отсутствие влияния на скорость метаболизма
• возврат потерянных килограммов при неправильном выходе
• несбалансированность в питании

В период шоколадно-кофейного «воздержания» ваше тело недополучает нужное ему для активной деятельности соотношение белка, жиров и углеводов. Чувствуется и нехватка витаминов. Восполнить их можно разве что искусственно – за счет применения витаминных комплексов.

Противопоказания

Первым важнейшим ограничением шоколадной диеты можно назвать сахарный диабет. При этом неважно, врожденный он или приобретенный. Придется отказаться от нее и аллергикам. Нельзя сидеть неделю на продукте, на который у вас есть аллергия.

Воздержаться от диеты придется также гипертоникам. И здесь дело даже не в свойствах и объеме шоколада. Большее значение имеет употребление черного кофе, который повышает артериальное давление.

Источник информации: bazore.ru