Полезные советы на все случаи жизни

Скоростное жиросжигание: объемы тают моментально

Главная Советы Здоровье 25.03.2021 в 18:35 106 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Скоростное жиросжигание: объемы тают моментально
Фото: из открытых источников
Вчера в магазинной очереди случайно встретилась с маминой подругой. Разговорились, и я невзначай спросила, зачем ей так много молока — целых три пакета! Когда я приготовилась слушать рецепт пирожков или ватрушек, ответ меня ошарашил: «Как зачем, худеть будем вместе с дочкой!»

Худеть на молоке? Это что-то новое. Но эксперт в похудении тетя Таня, которая всегда была полной, а тут резко похудела на 30 килограмм, внушила мне доверие к молочной диете. В принципе, это даже не диета, а разгрузочный день. И употреблять нужно не цельное молоко, а правильно заваренный на нём чай.

Мало кто догадывается о скрытых возможностях этого вкусного напитка. Чай с молоком облегчает усвоение жиров, ускоряет метаболизм, выводит лишнюю жидкость из организма и обладает желчегонным действием. Сегодня мы расскажем тебе, как приготовить молокочай и правильно употреблять его для похудения.

Важно отметить, что жесткий разгрузочный день на молокочае можно проводить не более чем один раз в неделю, если у тебя нет противопоказаний по состоянию здоровья. Ни в коем случае не делай такую разгрузку несколько дней подряд! Было бы отлично проконсультироваться с врачом перед употреблением напитка. Мягкий вариант молокочайной диеты смотри в конце статьи.

Чтобы приготовить напиток для похудения, тебе понадобится 4 ч. л. зеленого или черного чая и 1,5 л нежирного молока. Поставь молоко на плиту и доведи до кипения. Затем немного остуди, сними молочную пенку и добавь чайную заварку. Накрой крышкой и, периодически помешивая, дай напитку настояться 30 минут. Храни его в холодильнике, на открытом воздухе или в термосе молокочай быстро прокисает.

Пей напиток по 200 мл каждые пару часов. Обязательным условием этой однодневной диеты является употребление обычной воды в объеме не менее двух литров. Это компенсирует недостаток жидкости в организме и дополнительно очистит организм. Кроме молокочая и воды, в этот день нельзя есть и пить ничего другого. Но голода особо не ощущается, молокочай хорошо снижает аппетит.

Во время разгрузочной диеты организм очищается от шлаков и токсинов, которые являются основной причиной нарушенного обмена веществ и лишнего веса. Если во время применения напитка ты почувствуешь недомогание, упадок сил и общую слабость, диету надо прекратить. Лучше начать позже, с более щадящего варианта.

На время этой диеты сахар и хлебобулочные изделия лучше не есть. В один из приемов пищи, которые можно менять местами, нужно обязательно выпивать стакан молока. Такой план питания рассчитан на неделю, не более. После диеты небольшими порциями можно вводить каши, отварное мясо, вареные и тушеные овощи, фрукты.

Щадящая молочная диета

  • Завтрак: стакан нежирного молока, можно с 1 ч. л. мёда, или молочного чая.
  • Второй завтрак: один апельсин или грейпфрут.
  • Обед: 200 г отварного мяса (лучше курица) или рыбы с зеленью.
  • Полдник: стакан нежирного йогурта или молока с мёдом.
  • Ужин: 200 г тушеных овощей или овощного супа, запеченной рыбы, винегрета.
Для усиления эффекта молочно-чайную диету можно объединить с легкими физическими упражнениями.

Нужно не только употреблять жиросжигающие коктейли и другие напитки для похудения, необходимо следить за своим привычным рационом питания. Соблюдай баланс белков, жиров, углеводов, и вскоре ты распрощаешься с лишними килограммами.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Почему в Европе домашние дела разделены между пар...
Почему в Европе домашние дела разделены между партнерами, а у нас батр...
Что происходит с женщиной, если ее избранник на в...
Что происходит с женщиной, если ее избранник на восемнадцать лет молож...
Чем подкормить герань для пышного цветения
Чем подкормить герань для пышного цветения
Хрустящая свинина по-тайски и ее точный рецепт
Хрустящая свинина по-тайски и ее точный рецепт
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
olgaivanthova
Ольга Иванцова 29.03.2021 в 14:40
Хорошо помочь сжечь жиры помимо диеты помогает массаж, и после него я еще крем-корректор фигуры антицелюлитный мажу Body sculpt complex от Horse force, сантиметры быстро лишние уходят
Войдите:
Код *: