Полезные советы на все случаи жизни

Сладкая радость: шоколад во время климакса можно есть утром, доказали ученые

Главная Советы Здоровье 25.06.2021 в 17:28 134 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Сладкая радость: шоколад во время климакса можно есть утром, доказали ученые
Фото: из открытых источников
Если начать свой день с шоколада или даже немного подкрепиться перед сном, это не окажет ужасного воздействия на прибавку в весе, которой долгое время пугали многие. Важно лишь все сделать правильно.

Женщины ели каждый день по 100 г молочного шоколада либо в течение часа после пробуждения, либо в течение часа перед сном. Исследователи сравнили прибавку в весе и другие показатели с женщинами, которые не ели шоколада.

Результаты обрадуют сладкоежек. Оказалось, что утреннее или ночное употребление шоколада не привело к увеличению веса. Более того, употребление шоколада утром или вечером может уменьшить чувство голода, улучшить состав микробиоты, сон и уменьшить окружность талии на 2%.

Они также обнаружили, что высокое потребление шоколада в утренние часы действительно может помочь с сжиганием жира и снизить уровень глюкозы в крови. Употребление шоколада на ночь также может ускорить метаболизм на следующее утро.

«Наши выводы свидетельствуют о том, что не только что, но и когда мы едим, может влиять на физиологические механизмы, участвующие в регуляции массы тела», — говорит один из исследователей.

Авторы признали, что их исследование было ограничено небольшой группой женщин в постменопаузе, и заявили, что дальнейшие исследования с участием мужчин и молодых женщин подтвердят результаты. Они также призвали к будущим исследованиям, чтобы определить, являются ли обнаруженные преимущества следствием положительного эффекта шоколада.

 
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Почему сидячая работа опаснее курения
Почему сидячая работа опаснее курения
Какие части автомобиля ржавеют быстрее других: ру...
Какие части автомобиля ржавеют быстрее других: руководство для покупат...
Птичьи клетки в интерьере: идеи использования
Птичьи клетки в интерьере: идеи использования
Как правильно готовить печень
Как правильно готовить печень
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: