Полезные советы на все случаи жизни

Советы маммолога: 5 заповедей для здоровья груди

Советы Здоровье 17.02.2020 в 18:46 511 MaDem
Советы маммолога: 5 заповедей для здоровья груди
Фото: из открытых источников
Бюстгальтеры с косточками и плотными рельефными швами, травмируют грудь. Плотный бюстгальтер (топик), такой, как носят бегуньи, может предохранить нервные волокна в груди от болезненного растяжения.

Хочешь быть здоровой — измени образ питания! Исключить: жирное, жареное, свинину, кофе, острую и пряную пищу. Отказаться от приема мяса, выращенного с применением стимуляторов роста, и генетически модифицированных продуктов питания, и не кормить этим детей.

Необходимо: Жидкости – не менее 2,0-2,5 л/сутки, фреш соки 200 мл в день, кисломолочное – каждый день до 0,3 – 0,5 л/сутки.. Продукты с высоким содержанием витаминов А, Е и С — морковь, шпинат, абрикосы, цитрусовые, капуста.

Овощи 05. кг в день, фрукты (яблоки) 5-6 шт в день — ежедневно!

«Живая вода»

Вода, которую Вы употребляете для питья и приготовления пищи должна быть хорошо очищенной. 

Изменить образ жизни

ПРОСТИТЬ ОБИДЫ, простить СЕБЯ и других, научиться ЛЮБИТЬ весь окружающий Вас мир,  не обманывать себя и других, не завидовать, не лицемерить, не делать аборты. А главное – с радостью принимать все, что приносит нам новый день. Противопоказано: солярий, гормональные препараты.

Самообследование груди

Проводить 1 раз в месяц на 7-10 день менструального цикла

Симптомы заболевания груди:

  • Втяжение соска
  • Опухоль в молочной железе
  • Боль в груди
  • Втяжение кожи или местная «морщинистость» в виде «лимонной корки»
  • Изменение кожи груди (покраснение)
  • Изменение контура и формы груди
  • Наличие выделений из сосков
  • Изъязвление кожи соска
  • Наличие узлов в подмышечной области

Причины мастопатии и рака груди

  • Нарушение гормонального фона
  • гинекология: эндометриоз, поликистоз яичников, фибромиома, аднекситы
  • длительный прием  противозачаточных таблеток
  • нарушения детородной функции (бесплодие, аборты, нарушение кормления, первые роды в возрасте старше 35 лет, ранний климакс)
  • заболевания щитовидной железы (аутоиммунный тиреоидит, узловой зоб)
  • Нарушение половой функции: отсутствие или частые перерывы в половой жизни
  • Предраковые заболевания молочных желез  (у 25 — 50 % больных)  — мастопатия
  • Другие заболевания: гепатит, холецистит, панкреатит, дисбактериоз кишечника,  ожирение, гипертоническая болезнь, сахарный диабет

Образ жизни и питания

  • курение, алкоголь
  • частые стрессы
  • профессиональные вредности (химические, физические факторы)
  • радиация; избыточный солнечный загар!
  • употребление жирной, жареной и копченой пищи, кофе, чая, черного шоколада
Травмы матки и молочных желез  (у каждой третьей женщины с опухолью молочных желез)

Наследственная предрасположенность и генетические мутации (5 – 10 %)

Внимание! Информация для мамы! Профилактический осмотр подростков-девочек  с 14 лет:  у маммолога 1 раз в 3 года и детского гинеколога 1 раз в  3 года!
Памятка всем!
  1. Утром  и на ночь – молитва «Отче наш»
  2. При проблемах повторять: «Я Прощаю Себя,  Я Прощаю Всех. Я Свободна, Свободна, Свободна».
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Названы города Европы, на которые стоит обратить ...
Названы города Европы, на которые стоит обратить внимание этим летом, ...
Оставьте, пусть растет: кого отпугивает полынь-тр...
Оставьте, пусть растет: кого отпугивает полынь-трава на огороде и в са...
Мясо с овощами запеченное в фольге: рецепт праздн...
Мясо с овощами запеченное в фольге: рецепт праздничного блюда
6 «невинных» фраз, которые означают, что близкие ...
6 «невинных» фраз, которые означают, что близкие люди пытаются вас кон...
Комментариев: 1
pani_smile
pani_smile 30.06.2020 в 18:42
Полезные советы! Действительно, нужно постоянно следить за своим здоровьем. А из опыта могу сказать, что при мастопатии положительный эффект дает Эдас Мастиол 127. И еще обязательно систематически посещать гинеколога, а еще лучше - маммолога.
Войдите, чтобы оставить комментарий.