Страшно влюбляться: как преодолеть страх вновь испытать сильные чувства

Страх скрывает эмоции, заменяя их бледными копиями. Поэтому стоит постараться целенаправленно ощутить весь тот спектр эмоций, которые должно вызывать у вас то или иное событие. Лучше всего делать это не в одиночестве, а в компании друзей, либо же с помощью психотерапевта.

Оба этих варианта помогут вам расслабиться, забыть о страхе и ощутить всё то, что нужно ощутить. Это называется «прорабатыванием ситуации». Иногда бывает полезно воскресить забытые ощущения, чтобы окончательно их потом закопать.

Принять уязвимость

Любые отношения всегда подразумевают некоторую уязвимость. Вам в любом случае придётся открывать своё сердце человеку, иначе на доверительные отношения рассчитывать не придётся. Можно стремиться стать самодостаточным, но и это не избавит вас от необходимости открываться. Это нормально. А к потерям можно и привыкнуть. Уж лучше сто раз ошибиться, чем не реализовать единственный шанс на счастье.

Выбрать достойного партнёра

Пожалуй, самый простой и эффективный способ устранить негативный прошлый опыт – обзавестись позитивными впечатлениями сейчас. Вот только партнёра, который окажется действительно достойным – ещё поискать надо. Впрочем, а зачем завязывать отношения с кем-то, кто достойным не является? Этот как раз та ситуация, когда банальный максимализм оказывается единственно достойной тактикой.

Осознать, что вам потребуется время

Эмоции не проходят мгновенно. Проживать их придётся каждому. Просто некоторые умеют «сжать» эти переживания до кошмарного периода в 3 дня, а другие предпочитают растягивать на годы, только бы боли особой не ощущать. Как вариант подходит вам – решайте сами. Однако помните, что время на восстановление и на обретение новых сил потребуеся в любом случае.