Полезные советы на все случаи жизни

Ученые выяснили, что женщинам нужно больше сна, чем мужчинам

13.05.2019 43 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Ученые выяснили, что женщинам нужно больше сна, чем мужчинам
Фото: из открытых источников
Женщинам, мозг которых в течение дня работает гораздо усерднее мужского, необходимо ежедневно спать в среднем на 20 минут больше, чем представителям сильного пола.

К такому выводу пришли ученые из Университета Лафборо (Англия).

«Мы обнаружили, что для женщин плохой сон связан с высоким уровнем психологического стресса, враждебности, депрессии и гнева, в то время как у мужчин эти симптомы не были связаны с качеством сна», — рассказали они.

Представительницы прекрасного пола имеют способность к многозадачности. Их участки головного мозга в течение дня большое количество раз связываются с друг с другом. Соответственно, женщины нуждаются в более длительном сне, так как человеческий мозг восстанавливается только во время сна.

Научно также доказано, что женский сон более легкий и беспокойный, чем мужской, а кора мозга восстанавливается только во время фазы глубокого сна.

Проснувшись среди ночи, женщине гораздо сложнее снова заснуть. Исследования показали, что самый благоприятный период для глубокого сна — ранняя ночь, потом сон становится более чутким к внешним раздражителям.

Вдобавок, женщинам гораздо сложнее пережить недосып. Они становятся более подвержены стрессам, становятся раздражительными и несчастными. В среднем, женщинам требуется на отдых на 20 минут больше.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
Молочница во рту у новорожденного: причины и лече...
Молочница во рту у новорожденного: причины и лечение
Как самостоятельно избавится от пигментных пятен ...
Как самостоятельно избавится от пигментных пятен и веснушек?
Существует ли связь между одеждой и поведением че...
Существует ли связь между одеждой и поведением человека?
Дропшиппинг – бизнес, который не требует вложений
Дропшиппинг – бизнес, который не требует вложений
​Как организовать свадьбу за границей
​Как организовать свадьбу за границей
​Как путешествовать бюджетно в нестабильное время
​Как путешествовать бюджетно в нестабильное время
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: