Учимся чистить зубы

---

От того как мы умеем чистить зубы зависит периодичность посещения нами стоматолога. Я лично содроганием посещаю подобные кабинеты, брр, не переношу звук бор машины и когда ко мне лезут в рот.

Вот чтобы это было как можно реже и стоит прислушаться к нашим советам. Научитесь правильно чистить зубы и вы сохраните свои нервы и деньги, что тоже немаловажно.

Прежде всего, нужно знать, как часто чистить зубы. Это нужно делать два раза в день (утром и вечером) с помощью зубной щетки и пасты. В остальное время, после еды зубы необходимо полоскать теплой водой и очистить пространство между ними с помощью зубной нити.

Если нет возможности воспользоваться зубной нитью, то можно для этой цели взять жевательную резинку без сахара.

Если прием пищи проходит у себя дома, то полоскать зубы можно теплой водой с использованием нескольких капель зубного эликсира. Он отлично справится с процессом уничтожения микробов в полости рта. Что касается зубной пасты, то нужно покупать ту, в которой достаточное количество фтора.

Если использовать отбеливающую зубную пасту, то нужно знать, что ее нужно чередовать с обычной пастой. Так можно не беспокоиться за эмаль зубов.
Все дело в том, что абразивные пасты портят эмаль.

Еще одним способом уменьшения воздействия отбеливающих паст на эмаль зубов, использование геля, раз в неделю, сразу после отбеливания. Немало важным критерием правильной чистки зубов является выбор подходящей зубной щетки.

Большинству людей подходят зубные щетки средней жесткости. Что касается дизайна и направления щетины щеток, то это не так важно и новые модели, появляющиеся на рынке, являются всего лишь рекламными ходами разработчиков этого изделия.

После чисти зубов нужно уделить внимание и языку. Некоторые щетки снабжены специальным резиновым покрытием для чистки языка. Так же для этой процедуры можно использовать специальные скребки или щетину зубной щетки.

Больше всего бактерий скапливаются на кончике языка. Чистку выполняют выметающими движениями по направлению от основания языка.

Подбор пасты и зубной щетки еще не гарантируют правильной чистки зубов. Так же нужно правильно использовать зубную щетку и пасту.

После того как вы почистили зубы, нужно сполоснуть рот теплой водой и осмотреть его. При первом же появлении кариеса, нужно срочно идти к врачу. Чем быстрее вы обратитесь к специалисту, тем быстрее и безболезненней можно будет спасти зуб. Будьте здоровы.