Увлажняют, укрепляют и снимают воспаление: 6 полезных чаев для здоровой кожи
Чай не заменит солнцезащитный крем или привычные средства по уходу за кожей, но некоторые его виды могут обеспечить коже дополнительную поддержку. Как пишет health.com, в состав определенных сортов чая входят растительные соединения, способные влиять на воспалительные процессы, окислительный стресс и уровень гормонов.
Ниже названы шесть лучших чаев, которые помогают коже оставаться чистой, ухоженной и увлажненнной.
1. Мятный чай: помощь при гормональных высыпаниях
Этот чай популярен как средство от гормональных высыпаний, поскольку он может способствовать снижению уровня андрогенов — гормонов, к которым относится тестостерон. При высоком уровне андрогенов кожа может вырабатывать больше себума (кожного сала), что способно закупорить поры и привести к появлению высыпаний.
Недавние исследования показали, что у женщин с поликистозом яичников, употреблявших мятный чай в течение месяца, уровень тестостерона снизился примерно на 25%.
2. Зеленый чай: замедление старения и защита от ультрафиолетового излучения
Зеленый чай особенно полезен для кожи благодаря высокому содержанию антиоксидантов — катехинов. Эти растительные соединения помогают защитить клетки кожи от окислительного стресса. Окислительный стресс и воспаление могут разрушать коллаген и эластин, способствуя появлению покраснений и признаков преждевременного старения. Антиоксиданты также могут помочь защитить кожу от повреждений, вызванных воздействием солнца, и способствовать выравниванию ее тона.
В ходе одного исследования было установлено, что у людей, выпивавших по три чашки зеленого чая ежедневно в течение двух недель, антиоксидантная активность кожи повысилась примерно на 29%.
3. Белый чай: повысит упругость и эластичность кожи
Благодаря минимальной обработке белый чай сохраняет множество антиоксидантов, включая кверцетин и теафлавины, которые могут помочь защитить кожу от окислительного стресса, воспаления и повреждений, вызванных ультрафиолетом. Экстракты белого чая также могут способствовать защите коллагена и эластина, которые поддерживают упругость и эластичность кожи.
4. Чай из гибискуса: увлажнит кожу
Лабораторные исследования показывают, что соединения, содержащиеся в гибискусе, могут также способствовать выработке коллагена и гиалуроновой кислоты, а также защищать клетки кожи от воспаления.
В ходе одного 12-недельного исследования у людей с сухой кожей, поврежденной солнцем, принимавших экстракт гибискуса, улучшились показатели увлажненности и эластичности кожи.
5. Ромашковый чай: защитит клетки от повреждений
В его состав входят растительные соединения, в том числе апигенин, которые могут защищать клетки от повреждений.
Лабораторные исследования показывают, что нанесение средств с ромашкой на кожу может помочь уменьшить покраснение, отечность и проявления экземы. При этом эффективность употребления ромашкового чая для лечения акне, экземы или покраснения кожи лица не была доказана.
6. Чай ройбуш: защитит от окислительного стресса и повреждений, вызванных УФ-излучением
Уникальным антиоксидантом ройбуша является аспалатин. В его состав также входят нотофагин и флавоноиды. Лабораторные исследования показывают, что эти соединения могут защищать клетки кожи от окислительного стресса и повреждений, вызванных УФ-излучением.
