Какой чай наиболее полезен для кожи лица: дерматологи дали ответ
Кожа является крупнейшим органом организма и выполняет функцию барьера против внешних стрессогенных факторов, таких как загрязнение окружающей среды и солнечное излучение, пишет EatingWell.
Издание сообщило, что эти внешние факторы могут вызывать окислительный стресс и способствовать старению кожи.
В статье MDPI отмечается, что внутренние факторы, такие как генетика и гормональные изменения, являются частью естественного процесса старения.
В статье отмечается, что, хотя вы не можете контролировать внутренние факторы, есть меры, которые вы можете принять, чтобы защитить кожу и улучшить её состояние, и одной из них является употребление большего количества чая, в частности зелёного чая.
"Зеленый чай богат катехинами, в частности эпигаллокатехином галлатом (EGCG), которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая может способствовать поддержанию здоровья кожи за счет снижения окислительного стресса и воспаления в рамках общего здорового образа жизни", — поделилась Вандана Шет.
Доктор медицины Таня Кормейли отметила, что, хотя и другие сорта чая могут быть полезны, зеленый чай является наиболее изученным.
Журнал "Journal of Phytomedicine" сообщил, что зеленый чай также содержит высокую концентрацию полифенолов.
Почему зеленый чай является лучшим выбором для здоровья кожи
1. Помогает бороться со свободными радикалами и окислительным стрессом
"Катехины, содержащиеся в зеленом чае, в частности EGCG, помогают нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся под воздействием ультрафиолетового излучения и загрязнения окружающей среды", — рассказала дерматолог Мариса Гаршик.
2. Может помочь защититься от повреждений, вызванных УФ-излучением
Sprainger Nature Link указывает, что фотостарение — это преждевременное старение и повреждение кожи в результате воздействия ультрафиолетового излучения, чаще всего солнечного.
"Зелёный чай не заменяет солнцезащитный крем, но исследования показывают, что содержащиеся в нём полифенолы могут помочь уменьшить некоторые воспалительные процессы и окислительные повреждения, вызванные воздействием ультрафиолета", — поделилась Шет.
В статье отмечается, что зеленый чай, конечно, не заменяет солнцезащитный крем, но может дополнять другие меры защиты от солнца.
3. Может помочь уменьшить воспаление
Помимо антиоксидантов, катехины, содержащиеся в зеленом чае, обладают противовоспалительными свойствами.
"Воспаление кожи может проявляться в виде сухости, шелушения, покраснения, жжения или зуда и может быть связано с аллергиями, высыпаниями или аутоиммунными заболеваниями, такими как псориаз", — отмечает издание.
Подавление воспалительных процессов также может помочь замедлить появление видимых признаков преждевременного старения.
Кроме того, с возрастом мы естественным образом теряем коллаген и эластин, что может привести к появлению морщин и дряблости кожи.
