Полезные советы на все случаи жизни

Врач рассказал, как пережить резкую смену погоды метеозависимым людям

Главная Советы Здоровье 21.11.2021 в 17:19 216 0.0 из 5 / 0 NataV
Врач рассказал, как пережить резкую смену погоды метеозависимым людям
Фото: из открытых источников
При метеозависимости температурные качели легче преодолеть, если вести здоровый образ жизни
При метеозависимости температурные качели легче преодолеть, если вести здоровый образ жизни.
Если впереди гроза…

Частая смена погоды – с теплой солнечной на холодную и дождливую зачастую приносит с собой и проблемы с самочувствием для метеозависимых людей. Задолго до того, как столбики уличных термометров устремятся вниз (или вверх), а солнце сменят свинцовые тучи, у многих людей начинает резко болеть голова, в ушах появляется сильный шум, давление скачет… Словом, организм дает знак, что впереди «барические качели».

Для многих людей этот период – один из самых тяжелых. Но как пережить его с минимальными потерями знают далеко не все.

Главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населениюв рекомендует метеочувствительным людям следовать несложным рекомендациям.

– В первую очередь, важно начать как можно раньше (без привязки к изменениям погоды) тренировать собственные кровеносные сосуды. Для этого нужно регулярно принимать контрастный душ. Полезны будут и другие закаливающие процедуры. Например, зарядка, – подчеркнул медик.

«Правильное» меню

Однако не только физические упражнения и оздоровительные процедуры помогают победить головную боль, вызванную сменой погоды. Как утверждает врач, метеочувствительность затихает, если придерживаться принципов здорового питания. То есть, если человек отказывается от острого, соленого и жаренного, фаст-фуда и прочей неполезной еды.

– А вот свежие овощи и фрукты помогут стабилизировать состояние организма и к тому же пополнять запасы витаминов и микроэлементов, – подчеркнул Тяжельников.

Конечно, следовать этим рекомендациям нужно не только в преддверие грозы или жаркого зноя, а постоянно. Тогда вполне вероятно, что и волноваться перед дождем и испытывать проблемы со здоровьем не придется вовсе.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Легкий торт для тех кто на диете
Легкий торт для тех кто на диете
Как выполнить обрезку деревьев правильно
Как выполнить обрезку деревьев правильно
Пример француженок: как любить себя по-французски
Пример француженок: как любить себя по-французски
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: