Полезные советы на все случаи жизни

Врачи озвучили главные плюсы и минусы вегетарианства

Главная Советы Другие советы 13.02.2022 в 18:47 571 0.0 из 5 / 0 NataV
Врачи озвучили главные плюсы и минусы вегетарианства
Фото: из открытых источников
Врачи озвучили главные плюсы и минусы вегетарианства

По оценкам российских врачей, число вегетарианцев в стране постоянно растет. Согласно ряду серьезных исследований, отказ от мяса снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и положительно влияет на работу мозга. Однако в некоторых случаях такая форма питания лишает организм незаменимых аминокислот и микроэлементов.

По словам диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонины Стародубовой, крайне непросто "обеспечить организм всеми питательными веществами, прежде всего белком и витаминами, тем более, если говорить о более строгих типах вегетарианства". И если речь идет о положительном влиянии рациона без мяса на сердце, то не стоит ограничивать себя только растительной пищей, а употреблять также яйца и молочные продукты.

Специалист считает, что "скупое" вегетарианство может особенно сильно навредить детскому организму, лишив его необходимых для нормального роста белков, жиров, углеводов и витаминов. Подобного мнения придерживается и врач гастроэнтеролог-гепатолог высшей категории кандидат медицинских наук Лейла Болатчиева, 

- Есть такое понятие, как незаменимые аминокислоты, и в растениях мы их не получим. И если мы недодаем организму необходимых элементов, может раньше - может позже, но это обязательно как-то негативно проявится, - пояснила врач.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
7 причин всегда иметь дома обычную пищевую соду
7 причин всегда иметь дома обычную пищевую соду
Все особенности аренды хостинга
Все особенности аренды хостинга
Хранение вещей на арендованном складе: почему сто...
Хранение вещей на арендованном складе: почему стоит заняться таким биз...
Почему мужчины отдаляются: истинные причины, и ка...
Почему мужчины отдаляются: истинные причины, и как это остановить
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: