Полезные советы на все случаи жизни

Зачем есть хурму на завтрак вместо кофе

Главная Советы Здоровье 02.02.2022 в 14:50 272 0.0 из 5 / 0 Dimitr
Зачем есть хурму на завтрак вместо кофе
Фото: из открытых источников
Давай разберемся, какие полезные свойства скрывает в себе хурма и как нужно употреблять ее с пользой для организма.

Хурма в первых рядах среди фруктов по содержанию натрия, магния, калия и железа. Спелые плоды хурмы улучшают работу печени и желудочно-кишечного тракта, а также нормализуют работу кожи и половых желез.

Борьба с лишним весом

Хурма рекомендована тем, кто борется с лишним весом, ведь она очень сладкая, но при этом в ней мало калорий. Всего 60 калорий на 100 г продукта! Так что если ты на диете, но отказаться от сладкого не представляется возможным, то хурма — решение для тебя. Ее часто используют в диетических рационах и даже рекомендуют при вегетарианской диете как источник сахарозы.

Вместо кофе на завтрак

Хурма может стать вкусным и полезным завтраком. Она обладает тонизирующими свойствами, улучшает аппетит, успокаивает нервы, увеличивает работоспособность. Для заряда бодрости и активности гораздо полезнее съесть утром один плод хурмы.

Для поддержания сердца

Так как хурма содержит большое количество калия, она очень полезна для сердца. Благотворно хурма влияет и на состояние сосудов.

От проблем желудочно-кишечного тракта

Вяжущие свойства хурмы помогают привести желудок в норму. Однако налегать на нее не стоит, конечно же.

Хурма в косметологии

Хурма широко применяется в косметологических средствах против угревой сыпи. Маска из хурмы и яичного желтка это то, что нужно при прыщах и расширенных порах. Еще хурма обладает тонизирующими свойствами, благодаря чему прекрасно освежает кожу и борется с признаками старения.

Для приготовления тонизирующей маски измельчи хурму на терке, добавь столько же сливок или желтка. Нанеси на лицо, оставь на 15–20 минут, после смой прохладной водой — наслаждайся свежей и красивой кожей.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как очистить воду в домашних условиях, чтобы она ...
Как очистить воду в домашних условиях, чтобы она была пригодна для пит...
Какие анализы проводят при аллергии
Какие анализы проводят при аллергии
Особенности полиэстера и как его правильно выбира...
Особенности полиэстера и как его правильно выбирать?
ТОП популярных способов снижения сахара в крови е...
ТОП популярных способов снижения сахара в крови естественным путем
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: