Запомните эти правила, чтобы никогда не поддаваться манипуляциям
С помощью манипуляций окружение способно управлять нами и заставлять делать выгодные для них вещи. Некоторым людям трудно распознать такую схему поведения и отстоять себя. Но это очень важно уметь делать абсолютно всем.
О том, как не поддаваться манипуляциям, рассказала психолог Юлия Железнякова в Instagram.
Какими методами пользуются манипуляторы
"Там, где начинаются манипуляции, исчезает дружба, любовь, эмоциональная близость. Привкус после нее всегда отвратителен - плохое настроение, чувство стыда или вины, ощущение того, что что-то кому-то теперь виноват, чувство униженности", - объясняет Юлия.
Манипуляция - это скрытое психологическое воздействие, с использованием эмоций, чувств, состояний партнера с целью получения выгоды.
"А манипуляторы - это те, кто играет на струнах доверия других людей, как мастер на скрипке. Само чувство - инструмент манипуляции. Человек стремится сохранить и приумножить приятную эмоцию и одновременно избежать неприятных переживаний. Это и использует манипулятор", - объясняет психолог.
Долго держать дискомфортное состояние тяжело, поэтому человек начинает сознательно или бессознательно искать выход и, если манипуляция удалась, выбирает поступок или поведение, выгодное манипулятору.
"В манипуляции касаются и намеренно усиливаются чувства другого для достижения своего результата. Манипуляции бывают и из-за чувства жалости и сострадания. Нищие вполне успешно эксплуатируют этот вид манипуляции", - говорит Железнякова.
Она добавляет, что манипуляторы также используют чувство заинтересованности и любви.
Как не поддаваться манипуляциям
"Когда мы понимаем, что нас обвели вокруг пальца, кажется, что у нас есть два варианта. Первый - отказаться от всего, что было сказано и сделано до того, как поняли, что нами манипулируют. Второй - согласиться на условия манипулятора. Это то, чего хочет оппонент. Но есть еще и третий вариант - раскрыть манипуляцию. Прямо заявить оппоненту: то, что он делает - манипуляция", - говорит психолог.
Но для того, чтобы выбрать третий вариант, нужно поставить себя на первое место. И иметь силы пережить потерю иллюзий, которые создал манипулятор. И, может быть, утрату самого манипулятора. А это очень больно, если манипулятор - тот, кого вы любите, кому доверяете.
"Манипуляторы ищут наши слабые места и пытаются предоставить их нам, как сильные, и наоборот. Изучайте себя и учитесь проживать потери. Это жизнь. И время от времени мы все попадаем в ловушку манипулятора. Важно вовремя остановиться, потому что последствия от поблажек манипуляциям бывают очень серьезными", - отмечает эксперт.
