10 привычек которые наносят вред почкам

---

Почки – неотъемлемая часть организма, без которой человек просто не смог бы существовать. Этот парный орган выполняет важную работу по выведению лишней жидкости из организма и очистке крови от продуктов распада. Каждая почка содержит более миллиона частиц, которые называются нефроны. Эти микроскопические «фильтры» ведут непрерывную работу по очищению крови и выведению из организма токсинов и других вредных веществ.

При этом любые проблемы с функционированием почек грозят человеку скоплением токсинов, что может привести к развитию целого ряда инфекционных заболеваний, таких как:

• инфекции мочевыводящих путей;
• заражение мочевого пузыря;
• заболевания предстательной железы;
• почечная недостаточность;
• заражение уретры;
• пиелонефрит;
• хронические заболевания почек;
• камни в почках.

Симптомы, указывающие на заболевания почек

Существует ряд характерных признаков, которые явно указывают на проблемы с почками. Это такие патологические состояния, как:

• изменение цвета мочи;
• изменение количества мочи;
• постоянная усталость и вялость;
• проблемы с концентрацией внимания;
• затрудненное дыхание;
• частые головокружения;
• неприятный запах изо рта;
• озноб даже в теплом помещении;
• приступы рвоты;
• боль в животе;
• тяжесть в ногах;
• анемия.

Если вы обнаружили у себя перечисленные симптомы, поспешите к врачу и выясните причину их появления.

Следует понимать, что причины почечных заболеваний кроются во вредных пристрастиях человека.

Перечислим 10 наиболее распространенных привычек, которые наносят вред почкам:

1. Недостаточное употребление воды

Учитывая, что почки выводят жидкость из организма, удаляют токсины, этот процесс должен поддерживаться обильным поступлением жидкости, то есть питьем. Если же этого не происходит, токсины остаются в организме и могут нанести удар по любому органу, и, в первую очередь, по почкам.

2. Обилие соли в рационе

Для правильной работы организму постоянно необходим натрий. Однако требуемое количество соли ничтожно мало в сравнении с тем количеством, которое мы ежедневно употребляем с пищей. Избыток натрия вреден для человека, так как он нарушает естественные процессы в клетках, в результате чего жидкость начинает задерживаться в организме. Данный процесс приводит к тому, что почки перестают удалять избыток жидкости из организма.

3. Частое подавление мочеиспускания

Отсутствие возможности посетить туалет в тот момент, когда возникает позыв к мочеиспусканию, заставляет человека подавлять этот позыв. Однако это чревато тем, что моча попадает обратно в мочеполовой тракт, а вместе с ней в организм возвращаются и токсичные вещества. Все это может грозить развитием инфекционных заболеваний.

4. Избыток сладкого в рационе

Согласно проведенным исследованиям, в моче «сладкоежек» нередко обнаруживается повышенный уровень белка. Данный признак свидетельствует о нарушении в работе почек.

5. Злоупотребление мясными продуктами

Животные белки, без сомнения, полезны для здорового организма, но только в разумных пределах. Если употреблять мясо и мясные продукты в больших количествах, высок риск нарушения работы почек.

6. Дефицит витаминов и минералов

Употребление ценных минеральных веществ и витаминов требуется как всему организму в целом, так и отдельным органам. Например, почкам требуется регулярное поступление витамина B6, который регулирует работу этого органа.

7. Неполноценный сон

Не секрет, что хроническое недосыпание приводит к множеству самых разных заболеваний, в том числе к патологиям почек. Именно поэтому у 85% лиц с заболеваниями почек врачи обнаруживают проблемы со сном.

8. Злоупотребление алкоголем

Алкоголь наносит мощнейший удар по всему организму, а почки он может и вовсе «нокаутировать». Мало того, что печень и почки вынуждены бороться с избыточным количеством жидкости при употреблении алкогольных напитков, токсическое поражение почек может привести к почечной недостаточности, а то и к коме.

9. Злоупотребление кофеином

Сколько бы дифирамбов не пели такому замечательному напитку как кофе, злоупотреблять им крайне не рекомендуется. Согласно исследованиям, выпивая 3 и более чашек кофе в день на протяжении 5 и более лет, можно заиметь серьезное заболевание почек.

10. Неконтролируемый прием НПВС

Препараты из группы НПВС являются самыми популярными лекарственными средствами у населения в случаях, когда требуется быстрое обезболивание и борьба с воспалением. Однако эти отпускаемые без рецепта средства со временем грозят серьезными последствиями для всего организма, в том числе и для почек.