10 продуктов, которые вызывают экзему

Характерные зудящие бугорки и волдыри – проклятие для любого, кто когда-либо имел дело с экземой. Одним из скрытых виновников может быть то, что вы едите. Наука все еще соединяет точки между диетой и атопическим дерматитом, но один или несколько из этих ключевых продуктов могут вызывать или усугублять ваши вспышки.

Что вызывает вспышки?

• пищевая аллергия и непереносимость
• аллергии – сезонные, экологические и другие
• медпрепараты
• стресс
• химикаты
• ткань
• грудное молоко
• неизвестная причина

Пища, которую вы едите, может вызвать вспышки или усугубить ваши симптомы. Они также могут сделать текущий эпизод хуже. Однако некоторые люди с атопическим и контактным дерматитом употребляют эти продукты без проблем. Важно знать свое тело, делать заметки в дневнике о том, что вы ели, и все, с чем вы соприкасались после вспышки. Это помогает вам в исключении продуктов питания, а также экологических причин.

10 продуктов, которые могут вызвать вспышку экземы

1. Молочные продукты, в том числе сливочное масло, йогурт, сыр, творог, сметана.
2. Яйцо
3. Соевый соус
4. Клейковина
5. Обработанные продукты, включая бекон, колбасу и обеденное мясо
6. Рыба
7. Моллюск
8. Ягоды винограда
9. Апельсины
10. Помидоры

Экзема: домашние средства

Перед тем, как начать самолечение в домашних условиях, вы должны определить свои триггеры. Еда – это только один путь. Стресс, пот, воздействие химических веществ окружающей среды и другие аллергии также могут вызвать вспышку.

Ведите дневник еды и отмечайте вспышки. Не забудьте записать уровень стресса, одежду и любое новое мыло или парфюмерию. Эта информация может помочь вам и вашему врачу в определении причины и раздражители.

Витаминные и минеральные добавки

Витамины и минералы питают вашу кожу, и они помогают излечивать тело.

Рекомендуется употреблять:

• комплекс витамина B
• витамин D
• витамин Е
• витамин C
• гамма-линоленовая кислота (GLA) или омега-6 жирные кислоты
• пробиотик
• омега-3 жирные кислоты, такие как рыба или льняное масло, если не триггер

Эфирные масла

Многие из перечисленных эфирных масел обладают антибактериальными, противогрибковыми и противовоспалительными свойствами.

1. масло чайного дерева
2. лаванда
3. ромашка
4. тимьян
5. ладан
6. базилик
7. розовая герань
8. бергамот
9. эвкалипт

Масла-базы для питания кожи

• кокосовое масло
• оливковое масло
• авокадо
• масло Ши
• жожоба
• масло витамина Е
• масло шиповника
• масло сладкого миндаля.

Помните, своевременное обращение в врачу, является залогом успешного лечения!