5 напитков, которые стоит выбирать для празднования Нового года

На праздничный новогодний стол стоит выбирать только те напитки и продукты, которые не будут наносить вред здоровью. Нутрициолог назвала 5 напитков, которые подойдут для праздничного застолья, среди которых и алкогольные. Об этом сообщает РБК-Украина со ссылкой на Instagram-страницу нутрициолога Оксаны Шатровой.

Комбуча

По словам эксперта, такой напиток прекрасно заменяет шампанское для новогоднего стола, ведь тоже с пузырьками. Также это ферментированный продукт (содержит пробиотики) и относительно имеет немного сахара.

Однако, важно знать, что при избыточном потреблении может вызвать дискомфорт и вздутие. Необходимо осторожно потреблять при некоторых заболеваниях ЖКТ.

Колд чай

К плюсам такого чая нутрициолог отнесла:

• можно использовать, как альтернативу сокам и другим высокоуглеводным напиткам за праздничным столом
• повышает концентрацию
• обогащен антиоксидантами и витамином С
• при некотором способе приготовления тоже можно считать ферментированным продуктом

Колд чай имеет также и вред для организма - потреблении с некоторыми продуктами может снижать их усвояемость и иногда может вызвать изжогу.

Лимонад

Напиток способен повышать усвоение белков, поэтому подойдет к "праздничным блюдам", таким как: запеченная индейка, мясной рулет и прочее. К тому же лимонад может улучшать пищеварение, хорошо утоляет жажду и охлаждает.

Нужно осторожно употреблять при некоторых проблемах с ЖКТ, ведь иногда может вызвать повышенное вздутие.

Какао

Какао богат антиоксидантами, улучшает настроение благодаря теобромину и является прекрасным источником магния и железа. Имеет небольшое содержание кофеина, поэтому бодрит организм без ощущения тревоги. Кроме того, содержит высокое содержание сахара в магазинных вариантах, много насыщенных жиров с молоком и сливки.

Не рекомендуется потреблять при проблемах с сердцем из-за стимулирующих веществ.

Глинтвейн

Такой напиток имеет:

1. согревающий эффект, подходит для холодного времени года
2. содержит полезные специи, например корицу и гвоздику
3. может снижать уровень стресса благодаря теплу и аромату
4. есть безалкогольные альтернативы

К минусам относят:

• содержит алкоголь, поэтому безопасной дозы не существует
• высокое содержание сахара при добавлении сладких соков
• оказывает быстрый эффект опьянения из-за температуры и сахара