Полезные советы на все случаи жизни

5 неожиданных причин, почему лишний вес не уходит

Главная Советы Здоровье 18.07.2021 в 08:48 142 0.0 из 5 / 0 demeshmm
5 неожиданных причин, почему лишний вес не уходит
Фото: из открытых источников
Поддерживаете свое тело в форме и правильно питаетесь, но вес внезапно остановился и долго не уходит? Иногда это происходит из-за определенных причин. Вот пять самых основных.

1. Вы выбрали неправильный план питания

Все люди разные, и их потребности тоже. Сходите к хорошему диетологу или попробуйте несколько разных вариантов, так станет понятнее, как себя вести.

2. Слишком большие порции

Важно не только правильное, но и не чрезмерное питание. Записывайте все, что едите, и скоро поймете, где прячутся лишние калории. А если постоянно занимаетесь спортом, не пытайтесь есть один сельдерей.

3. Мало активности

Спорт — это хорошо. Но если остальное время вы проводите сидя в машине, офисе или на диване, толку не будет! Чаще ходите пешком, бегайте, поднимайтесь по лестнице.

4. Мало спите

Сон влияет в том числе и на метаболизм, поэтому спать нужно хотя бы 7 часов в сутки. Если с этим проблемы, постарайтесь меньше отвлекаться на телефон.

5. Достигли плато

Это нормально! В этом состоянии вес может не уменьшаться месяц или дольше. Если всё остальное делаете правильно, процесс скоро запустится опять.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Едим и худеем: топ 10 детокс-продуктов
Едим и худеем: топ 10 детокс-продуктов
Как правильно ухаживать за расческой
Как правильно ухаживать за расческой
7 гениальных идей для маленькой спальни
7 гениальных идей для маленькой спальни
6 случаев, когда витамины и БАДы могут серьезно н...
6 случаев, когда витамины и БАДы могут серьезно навредить нашему здоро...
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
malinaarinochcka
Арина Малина 21.07.2021 в 12:24
У меня когда плато было достигнуто, разгоняла обменку спортом, жевательные пастилки для метаболизма брала еще от Диета Перфетта, с ними получилось сдвинуться ближе к желаемой цифре.
Войдите:
Код *: