5 способов быстро снизить артериальное давление без лекарств

---

Гипертония настолько часто встречается у взрослых людей, что ее можно считать всенародной болезнью.

Эта патология характеризуется хронически высокими показателями артериального давления.

Поскольку гипертензия часто сопровождается головной болью и общим плохим самочувствием, то ее обязательно надо лечить.

Но можно ли снизить давление без лекарств, если под рукой не оказалось нужных таблеток?

Вот 5 проверенных способов, которые советуют врачи.

1. Массаж 

Плавными медленными движениями массируйте воротниковую зону и затылочную область. Затем примите горизонтальное положение и немного полежите.

2. Акупунктура

Найдите точку, расположенную в углублении под мочкой уха, прижмите ее указательным пальцем, а затем проведите им по вертикальной линии до середины ключицы, создавая легкое давление. Повторить по 10 раз с каждой стороны шеи.

3. Уксусный компресс

Намочите два кусочка ткани в яблочном уксусе (можно также использовать и обычный столовый). Приложите их к пяткам и держите примерно пять мин. Смойте остатки уксуса теплой водой. Если через полчаса улучшения не наступило, повторите процедуру еще раз. 

4. Задержка дыхания

Этот способ незаменим в тех случаях, когда понизить давление нужно срочно. Выполните максимальный выдох и задержите дыхание на 10 секунд. Повторите несколько раз.

5. "Антигипертонический" коктейль 

Этот способ подходит для людей с хронической гипертонией. Разведите сок половинки лимона в 100 мл клюквенного сока и смешайте с таким же количеством мёда. Принимайте три раза в день по чайной ложке. Такой "коктейль" снижает актуальные показатели давления за 20-30 минут.

Помните, что быстрое снижение давления не устраняет гипертонию и не защищает от ее последствий, таких как инсульт и инфаркт. Поэтому не забудьте показаться лечащему врачу, как только это станет возможным!