5 вредных продуктов при дисбактериозе

---

Дисбактериоз не считается заболеванием.

Это нарушение баланса микрофлоры, которое появляется из-за неправильного питания. Если исключить из рациона вредные продукты, можно наладить работу кишечника и организма.

Что такое дисбактериоз

Дисбактериоз – это отрицательное состояние кишечной микрофлоры. Оно возникает, когда в кишечнике не хватает полезных бактерий. Они участвуют в:

• белковом и жировом обмене;
• углеводном моменте;
• создании иммунитета;
• поддержании мышечной ткани.

При недостатке полезных бактерий организм начинают заселять бактерии, например, Хеликобактер Пилори, синегнойные палочки и грибки. По этой причине возникают заболевания ЖКТ:

• холециститы;
• колиты;
• гастриты.

Дисбактериоз отличается устойчивостью, может иметь опасные последствия и сопровождаться частым жидким стулом или запором.

Правильное питание помогает наладить микрофлору кишечника. При дисбактериозе нужно исключить пять опасных продуктов.

Копченая колбаса

Копченые колбасы содержат эмульгаторы, ароматизаторы, антиокислители, консерванты, пищевые красители и загустители. Эти добавки увеличивают срок хранения продукта.

Копченую колбасу и копченые изделия нужно совсем исключить из рациона или употреблять редко. В питании детей и подростков эти продукты могут спровоцировать колиты, диарею, заболевания ЖКТ и нарушение обмена веществ.

Соления и маринад

Зимой почти на каждом столе присутствуют соленые и квашеные овощи, которые вредны для здоровья. В состав этих продуктов входят соль и уксус. Соль раздражает слизистую оболочку желудка, а уксус не только обжигает его стенки, но и усиливает воздействие соли. Уксус провоцирует развитие гастрита и проблем с почками.

Употреблять соленые и маринованные продукты при дисбактериозе нужно умеренно, а лучше совсем исключить.

Жирная рыба

В скумбрии, угре, пангасиусе, палтусе и лососе были обнаружены вредные вещества:

• ртуть;
• промышленные отходы;
• канцерогены;
• антибиотики.

Они отрицательно влияют на микрофлору кишечника и могут вызвать панкреатит. Употреблять такую рыбу следует с осторожностью: не более 200-300 гр. в неделю.

Консервы

Консервы, попадая в организм, могут вызвать ботулизм – сильное отравление токсинами. При изготовлении консерв на производстве и в домашних условиях образуется благоприятная среда для размножения ботулотоксинов.

Еще в такие продукты добавляются вещества, которые нарушают водно-солевой баланс организма и убивают полезные бактерии:

• синтетические добавки;
• усилители вкуса;
• ароматизаторы;
• пищевые красители;
• консерванты.

Грибы

Грибы содержат белок, поэтому тяжело перевариваются желудком и нагружают органы ЖКТ. Грибы быстро впитывают содержимое почвы и атмосферы, которые могут быть заражены.

При дисбактериозе сократите употребление грибов до минимума.

Состав кишечной микрофлоры зависит от продуктов, которые мы употребляем. Питание должно быть сбалансированным – только тогда нормализуется работа пищеварительной системы.