Полезные советы на все случаи жизни

7 привычек, от которых надо отказаться, чтобы сохранить кожу здоровой и красивой

Главная Советы Красота 13.08.2021 в 21:31 313 0.0 из 5 / 0 MaDem
7 привычек, от которых надо отказаться, чтобы сохранить кожу здоровой и красивой
Фото: из открытых источников
Самое время провести ревизию привычек — и безжалостно выбросить все вредные!

Здоровье и красота вашей кожи зависят не только от генетики или окружающей среды – даже невинные на первый взгляд привычки могут сильно повлиять на ее состояние, причем как в лучшую, так и в худшую сторону. Сейчас, в первые недели нового года самое время провести ревизию привычек – и безжалостно отказаться от всех, которые вредят и вам, и вашей коже.

Вы пользуетесь защитой от солнца нерегулярно

По оценкам онкологов, каждый пятый взрослый рискует столкнуться с раком кожи – а самым главным триггером, повышающим риск развития этого заболевания, является ультрафиолетовое излучение. И даже если на улице пасмурно, вам необходима защита: даже в облачную погоду до 80% ультрафиолетовых лучей могут воздействовать на вашу кожу. Поэтому самое время завести привычку не выходить из дома, не обезопасив свою кожу с помощью крема с SPF-защитой. И обязательно защищайте глаза – они тоже страдают от ультрафиолета.

Вы очищаете кожу с помощью губки или мочалки

Умывание – важная часть ежедневной гигиены, кожу лица важно очищать утром и вечером, даже если вы не пользуетесь декоративной косметикой. Но ни в коем случае не пользуйтесь для умывания губкой или мочалкой: во-первых, это слишком жесткие средства, которые могут повредить кожу лица. А, во-вторых, они могут удалить естественную жировую защиту вашей кожи – что может привести к ее преждевременному старению.

Вы привыкли умываться с мылом

Мыть лицо или тело с мылом – очень плохая идея. Высокий уровень pH, который есть у мыла, нарушает естественный жировой кожи и удаляет естественную защиту. Кроме того, такого рода продукты могут повреждать вашу кожу. Выбирайте более мягкие средства с нейтральным уровнем pH.

Вы нерегулярно увлажняете вашу кожу

В регулярном увлажнении нуждается не только сухая кожа, но и смешанная и даже жирная. Причем лучше отдавать предпочтение маслам или кремам, так как они не только увлажняют кожу, как лосьоны, но и удерживают ее. Кроме того, мази и кремы защищают кожу от повреждений, что особенно важно, так как кожа – первый барьер на пути бактерий и опасных инфекций.

Вы не очищаете свой мобильник

На стандартном мобильном телефоне скапливается больше опасных микробов, чем на дверях общественных туалетов и даже сиденьях унитаза. А так как мобильные телефоны часто контактируют с органами дыхания и с кожей, важно вовремя очищать его с помощью дезинфицирующих салфеток. Врачи рекомендуют проводить эту процедуру не реже, чем один раз в неделю.

Вы злоупотребляете сахаром

Чрезмерное увлечение сладким может негативно сказаться на состоянии вашей кожи: дело в том, что молекулы сахара связываются с белками в вашей коже, что приводит к повреждению волокон, сохраняющих кожу упругой и эластичной. Так что чем больше вы едите сладкого, тем быстрее старее ваша кожа.

Вы мало спите

Недостаток сна отражается на вашей коже – в буквальном смысле. Дело в том, что во время глубокого сна обновляются все системы нашего организма, в том числе и кожа – и если вы долго не высыпаетесь, ваша кожа просто не успевает избавляться от отмерших клеток. Спите вволю: исследования подтверждают, что женщины, которые получают достаточно часов ночного отдыха, в итоге стареют вдвое медленнее.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
12 советов как купить дешевые авиабилеты
12 советов как купить дешевые авиабилеты
Готовим вкусную картофельную запеканку по-фински
Готовим вкусную картофельную запеканку по-фински
8 лучших рецептов от кашля
8 лучших рецептов от кашля
Рецепт окрошки на сметане и воде
Рецепт окрошки на сметане и воде
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: