Полезные советы на все случаи жизни

7 продуктов для вашего мозга

Советы Здоровье 15.06.2022 в 11:30 514 Skibair
7 продуктов для вашего мозга
Фото: из открытых источников
Попробуйте увеличить мощность мозга с помощью этих продуктов.

Слабоумие и болезнь Альцгеймера, затрагивает миллионы людей во всем мире, и это число растет и даже происходит с молодым поколением, и многие стремятся улучшить свои рационы в попытках избежать этих недостатков. Исследования показали, что здоровая диета фактически связана с хорошей памятью и улучшает когнитивные функции позже в жизни.

Попробуйте увеличить мощность мозга с помощью этих продуктов.

  • Цельное зерно — углеводы — это необходимо! Они служат топливом нашего мозга для работы, и поэтому нам это нужно. Выбор цельного зерна дает нам устойчивую энергию с течением времени, а не заставляет нашу печень хранить ее как жир.
  • Авокадо и оливковое масло. Наряду с другими орехами и семенами авокадо и оливковое масло имеют здоровые жиры (ЛПВП), которые уменьшают воспаление и защищают клетки мозга от окисления.
  • Помидоры и арбуз. И томат и арбуза содержат ликопин, которые помогают поддерживать здоровье мозга, замедляя дегенерацию и увеличение функции мозга.
  • Яйца. Яичные желтки содержат холин, один из строительных блоков ацетилхолина, нейротрансмиттер, необходимого для нашей «рабочей памяти».
  • Ягоды. Помимо того, что они богаты антиоксидантами, черника, ежевика и клубника улучшали память и когнитивные функции.
  • Куркума — куркума содержит куркумин, который обладает противовоспалительными свойствами, которые показали улучшение кратковременной памяти.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Взрослым пить нельзя. Топ-6 самых распространенны...
Взрослым пить нельзя. Топ-6 самых распространенных мифов о молоке
Краффин с шоколадом: как приготовить оригинальную...
Краффин с шоколадом: как приготовить оригинальную выпечку к Пасхе
Паста с лимонно-пармезановым соусом: быстрый и из...
Паста с лимонно-пармезановым соусом: быстрый и изысканный рецепт
Мясо с овощами запеченное в фольге: рецепт праздн...
Мясо с овощами запеченное в фольге: рецепт праздничного блюда
Комментариев: 1
voxotina
Если проблемы с памятью и концентрацией внимания уже есть, то вероятно нарушено мозговое кровообращение, мне после коронавируса гинкоум помог, трудно было на работе очень, не могла вникнуть, запомнить. А с таблетками этими стала голова лучше работать, и память вернулась, по составу натуральные полностью.
Войдите, чтобы оставить комментарий.