Полезные советы на все случаи жизни

7 продуктов для вашего мозга

Главная Советы Здоровье 15.06.2022 в 11:30 230 0.0 из 5 / 0 Skibair
7 продуктов для вашего мозга
Фото: из открытых источников
Попробуйте увеличить мощность мозга с помощью этих продуктов.

Слабоумие и болезнь Альцгеймера, затрагивает миллионы людей во всем мире, и это число растет и даже происходит с молодым поколением, и многие стремятся улучшить свои рационы в попытках избежать этих недостатков. Исследования показали, что здоровая диета фактически связана с хорошей памятью и улучшает когнитивные функции позже в жизни.

Попробуйте увеличить мощность мозга с помощью этих продуктов.

  • Цельное зерно — углеводы — это необходимо! Они служат топливом нашего мозга для работы, и поэтому нам это нужно. Выбор цельного зерна дает нам устойчивую энергию с течением времени, а не заставляет нашу печень хранить ее как жир.
  • Авокадо и оливковое масло. Наряду с другими орехами и семенами авокадо и оливковое масло имеют здоровые жиры (ЛПВП), которые уменьшают воспаление и защищают клетки мозга от окисления.
  • Помидоры и арбуз. И томат и арбуза содержат ликопин, которые помогают поддерживать здоровье мозга, замедляя дегенерацию и увеличение функции мозга.
  • Яйца. Яичные желтки содержат холин, один из строительных блоков ацетилхолина, нейротрансмиттер, необходимого для нашей «рабочей памяти».
  • Ягоды. Помимо того, что они богаты антиоксидантами, черника, ежевика и клубника улучшали память и когнитивные функции.
  • Куркума — куркума содержит куркумин, который обладает противовоспалительными свойствами, которые показали улучшение кратковременной памяти.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Огуречные маски для лица
Огуречные маски для лица
Легкий способ похудеть
Легкий способ похудеть
Салат с курицей и апельсинами
Салат с курицей и апельсинами
8 правил сильных и увереных людей
8 правил сильных и увереных людей
Комментариев: 1
voxotina
Если проблемы с памятью и концентрацией внимания уже есть, то вероятно нарушено мозговое кровообращение, мне после коронавируса гинкоум помог, трудно было на работе очень, не могла вникнуть, запомнить. А с таблетками этими стала голова лучше работать, и память вернулась, по составу натуральные полностью.
Войдите:
Код *: