Полезные советы на все случаи жизни

Чем отличается обычная мышечная боль от фибромиалгии

Главная Советы Здоровье 28.11.2020 в 16:11 233 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Чем отличается обычная мышечная боль от фибромиалгии
Фото: из открытых источников

8 из 10 женщин страдают этим заболеванием, но мало кто о нём знает. Фибромиалгию легко перепутать с переутомлением и болью в мышцах, вызванной физическими нагрузками. Но если боль имеет ярко выраженный хронический характер, стоит обратить внимание на ряд опасных симптомов и всерьез заняться здоровьем!

Причины болезни неизвестны, их продолжают изучать. Какое-то время фибромиалгию связывали с нарушениями сна и дефицитом гормона серотонина.

Ознакомься с этой информацией, если у тебя часто болит спина, наблюдаются мышечные боли, нелады с пищеварением и ты резко реагируешь на перепады температуры или недостаток свежего воздуха. Лучше перестраховаться!

Симптомы фибромиагии:

  • Специфическая боль в теле. Боль в области коленей, бедер, локтей, возле ключицы, очень часто — симметричная, с обеих сторон.
  • Нарушения сна.
  • Очень тягостное утреннее пробуждение.
  • Головная боль, звон в ушах.
  • Нарушение внимания, проблемы с концентрацией.
  • Перепады настроения.
  • Сбои в работе кишечника (синдром раздраженного кишечника), метеоризм.
  • Депрессия.

Если у тебя наблюдаются эти неприятные признаки болезни, обязательно проконсультируйся с врачом. Лечение фибромиалгии должно быть комплексным. И вот что ты можешь сделать для улучшения своего состояния.

Лечение фибромиалгии

  1. Следи за своим сном. Постарайся ложиться спать пораньше, выпивай на ночь отвар из успокаивающих трав.
  2. Проводи больше времени на солнце, пей витамин D. Очень полезны будут пешие прогулки.
  3. Занимайся физическими упражнениями! Многим людям с фибромиалгией не помогают обезболивающие средства. Несмотря на боль, стоит нагружать свое тело: тренировки закаляют организм и помогают справиться с патологическим состоянием и болевыми ощущениями.
  4. Поначалу нужны щадящие нагрузки, можно начать с легких домашних упражнений. Постепенно нагрузка должна увеличиваться, доказано, что силовые тренировки помогают справиться с мышечными болями, головной болью, слабостью, нарушениями сна и депрессией.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
11 проверенных методов борьбы с сонливостью в раб...
11 проверенных методов борьбы с сонливостью в рабочее и нерабочее врем...
Причина улыбаться почаще: натуральное средство из...
Причина улыбаться почаще: натуральное средство из куркумы для качестве...
Можно ли повторно замораживать мясо: ответ удивит
Можно ли повторно замораживать мясо: ответ удивит
Какие растения посадить в ванной комнате
Какие растения посадить в ванной комнате
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Светланка
Светланка 28.11.2020 в 23:20
Мне отлично помогает от мышечных болей гель Разогреватель от Хорс форс, он стимулирует кровообращение, активизируя обмен веществ, прогревает изнутри и снимает спазмы
Войдите:
Код *: