Полезные советы на все случаи жизни

Чем полезен отвар из банана и корицы

Главная Советы Здоровье 14.04.2021 в 12:01 132 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Чем полезен отвар из банана и корицы
Фото: из открытых источников
Непросто найти того, кто равнодушен к бананам. Но ведь, кроме чудесного вкуса и приятного нейтрального аромата, этот заморский фрукт обладает попросту огромной пользой, которую грех упускать. Неудивительно, что даже детям мякоть банана дают с первых лет жизни как в виде пюре, так и в виде отдельного перекуса.

И сегодня мы не только расскажем, чем полезен банан для организма, но и подскажет пару вариантов по-настоящему целебных отваров из этого удивительного фрукта. Обязательно приготовь и испробуй этот напиток, чтобы прочувствовать целебную силу, скрывающуюся под упругой желтой кожурой.

Отсутствие жиров и всего 90 калорий в 100 г продукта делают банан желанным продуктом в рационе тех, кто следит за собственной фигурой или желает избавиться от пары лишних килограммов в преддверии лета. Кроме того, бананы содержат яблочную кислоту и ферменты, которые помогают углеводам усваиваться быстрее.

Поедая бананы, мы получаем заряд витаминов C и E, а также B6, который поддерживает уровень глюкозы в крови и успокаивает нервную систему. К слову, в одном банане содержится больше половины суточной нормы витамина B6.

Также бананы полезны при дефиците калия. Дело в том, что всего в трех спелых фруктах содержится суточная доза калия для взрослого человека. Хотя ученые не советуют поедать в день больше двух бананов при всей пользе этих фруктов для организма. Даже в странах, где бананы составляют большую часть рациона, люди употребляют не больше полукилограмма этих плодов в сутки.

Но даже от пары бананов можно получить огромную пользу. Для этого из плодов можно приготовить отвар, который помогает расслабиться даже при сильном стрессе и переутомлении. И если ты страдаешь бессонницей, из-за которой чувствуешь сонливость и вялость на следующий день, то обязательно порадуй себя таким натуральным средством.

Ингредиенты:

  • 2 спелых банана
  • 1 л воды
  • 2 палочки корицы

Приготовление:

  1. Тщательно вымой бананы и помести их с корицей в кипящую воду.
  2. Вари около 15 минут, после чего сними напиток с огня и дай остыть.
  3. Остуди и принимай по стакану такого чая за час до сна. А чтобы улучшить эффект, можешь съедать перед сном еще по одному банану. Такое питание избавит не только от бессонницы, но и от анемии, а также проблем с пищеварением. К слову, можно варить и очищенные бананы, и даже нарезанные кусочками. В таком случае время варки будет меньше, но польза — ниже.
Излечивают с помощью банана и кашель. С мёдом получается отличное средство, которое приводит к выздоровлению уже за день-два.

Ингредиенты:

  • 1 банан
  • 1 ст. л. натурального мёда

Приготовление:

  1. Промой банан, избавь его от белых нитей.
  2. Мякоть измельчи в кашицеподобное состояние с помощью блендера либо обычной вилки.
  3. В полученную банановую пасту добавь мёд и помести смесь на водяную баню минут на 8–10.
  4. Полученную смесь остуди и принимай по 1 чайной ложке с таким расчетом, чтобы успеть всё съесть за день. Кашель быстро уйдет.
  5. Лечиться бананом — настоящее удовольствие, поэтому почаще включай этот чудо-фрукт в свой рацион. Ведь недаром спортсмены заменяют спортивные напитки коктейлями из бананов. Не стоит забывать и о том, чем полезны бананы для женщин. Недаром опытные красавицы научились делать из бананов косметические маски для лица, которые чистят и увлажняют кожу.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Почему важно аккуратно складывать одежду
Почему важно аккуратно складывать одежду
Три упражнения без суеты для хорошей осанки, чтоб...
Три упражнения без суеты для хорошей осанки, чтобы спрятать годы
Инструкция по приготовлению творожных калачей на ...
Инструкция по приготовлению творожных калачей на сковороде
Почему наши женщины одеваются как попало и уделяю...
Почему наши женщины одеваются как попало и уделяют мало времени гардер...
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: