Полезные советы на все случаи жизни

Чем полезна хурма и почему её нельзя есть диабетикам

Главная Советы Здоровье 10.12.2021 в 10:33 222 0.0 из 5 / 0 Vikica
Чем полезна хурма и почему её нельзя есть диабетикам
Фото: из открытых источников
В статье мы разберемся, в чем же польза и вред хурмы.
Хурма — классический осенний фрукт, появление которого ассоциируется у нас с окончанием лета. Но мало кто знает, насколько полезной и нужной для организма она является.

Спелая хурма очень нежная на вкус, и что самое главное - полезная. А вот неспелая хурма может легко вызвать расстройство кишечника, да и есть ее не очень приятно – у нее ярко выраженный, вяжущий вкус. 

Польза

Так, хурма содержат в себе огромное количество полезных витаминов, которые необходимы нашему организму. Особенно это актуально в осенне-зимний период, когда начитнается витаминоз, нехватка солнца и тепла могут подорвать нашу иммунную систему. Тут на помощь приходит хурма, так удачно созревшая в зимний период.

В первую очередь хурма полезна людям страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. 

В хурме находится большое количество бета-каротина. Для справки, этого вещества в хурме больше, чем в сладком перце, тыкве и томатах. Бета-каротин отвечает за здоровую кожу и хорошее зрение. Особенно актуален для тех, кто злоупотребляет сигаретами. 

Кроме того, в хурме содержится большее количество кальция, натрия, железа и марганца, чем в яблоках. В хурме в два раза больше пищевых волокон. Благодаря им из организма выводятся все шлаки и токсины. 

Хурма имеет в своем составе ну ооочень много витамина С (спелая хурма от суточной нормы около 25%). Поэтому хурма осенью и зимой – это источник витамина, укрепляющего иммунную систему в период, когда зелени свежей практически нет.

Хурма очень полезна людям с ослабленным иммунитетом.

Вред и противопоказания

Хурма не рекомендуется людям, страдающим от спаечной болезни и запорами по причине вяло работающего кишечника. Даже с самой спелой хурмой стоит быть осторожными.

В противном случае непроходимость. Из-за высокого содержания сахара этот фрукт не рекомендуется к употреблению людям страдающим диабетом и ожирением.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как разносить обувь, которая жмет
Как разносить обувь, которая жмет
Продукты, содержащие коллаген замедляют процесс с...
Продукты, содержащие коллаген замедляют процесс старения
10 вещей, которые я перестала делать и обрела сво...
10 вещей, которые я перестала делать и обрела свободу
Секреты платья в бельевом стиле: что это и с чем ...
Секреты платья в бельевом стиле: что это и с чем сочетается
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: