Полезные советы на все случаи жизни

Что произойдёт с организмом, если регулярно есть сливочное масло

Главная Советы Здоровье 08.09.2021 в 18:30 345 0.0 из 5 / 0 Vikica
Что произойдёт с организмом, если регулярно есть сливочное масло
Фото: из открытых источников
Так или иначе, все мы употребляем масло: заправляем им салаты, мажем на хлеб, готовим выпечку, жарим на нём, добавляем в каши. А некоторые его виды используются и в косметике. Существует много полезных растительных масел: оливковое и кунжутное снижают уровень холестерина, кокосовое укрепляет иммунную систему и ускоряет метаболизм, льняное богато Омега-3 и повышает выносливость.

Но мы решили обратить внимание на знакомое с детство сливочное масло, которое в диетических кругах заклеймили вредным для фигуры и здоровья. 

Насколько калорийно сливочное масло

Один из главных мифов — о калорийности сливочного масла — легко развенчать, просто сравнив его с растительными продуктами.

Кокосовое, оливковое, подсолнечное и другие масла в среднем содержат 850-900 ккал на 100 граммов, в то время как сливочное – 610-750 ккал в зависимости от жирности.

Долгое время считалось, что этот продукт нужно полностью исключить из рациона, потому что он способствует ожирению и содержит «вредный холестерин», который закупоривает сосуды и приводит к болезням сердечно-сосудистой системы. На самом деле это не так.

Сливочное масло употреблять можно и во многих случаях даже нужно.

Польза сливочного масла для организма

  1. Улучшится состояние кожи, волос и ногтей
  2. Укрепится здоровье сердца и сосудов
  3. Улучшится пищеварение
  4. Улучшится настроение, состояние ЦНС и работа мозга
  5. Появится энергия
  6. Снизится вероятность грибковых инфекций

Всё хорошее — в меру. Чем вредно сливочное масло

  1. Прыщи
  2. Ожирение. Сливочное масло содержит 67-82,5% жира в зависимости от его вида, а в топлёном его ещё больше. 
  3. Высокий уровень холестерина
  4. Ухудшение состояния ЖКТ
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как отбелить старую тюль
Как отбелить старую тюль
Как привлечь в свою жизнь успех и счастье?
Как привлечь в свою жизнь успех и счастье?
4 составляющих настоящего мужчины
4 составляющих настоящего мужчины
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: