Что такое психологический стресс и в чем его опасность?

В современном мире на человека льется лавина информации, с ним происходит огромное количество событий (негативного и позитивного характера). Совокупность таких событий могут спровоцировать у современного человека психологический стресс. 

Психологический стресс — это результат сильнейших переживаний (не всегда негативных), которые провоцируют организм на ответную реакцию.
Общие сведения
Стресс бывает:

• Физиологический
• Психологический
• В свою очередь психологический стресс делиться, на:
• Информационный
• Эмоциональный

Что касается физиологического стресса, то он отличается от психологического не только причинами возникновения, но и последствиями.

Если стресс возникший на физиологическом уровне провоцируется физическими или биологическими факторами, то психологический стресс может быть вызван исключительно социальными факторами.

Последствия недуга первого вида в конечном итоге влияет на здоровье человека, то во втором случае у больного снижается уровень самоуважения, меняются другие качества личности (как обратимо, так и нет).

Подобное состояние у каждого человека индивидуально и имеет свои особенности. Кто — то приспособиться и примет ситуацию как должное, кто — то будет сопротивляться до конца, пока его внутренние резервы не иссякнут.

Стадии стресса

Несомненно, в своем развитии психологический стресс проходит несколько стадий, в том числе:

Стадия 1 — эмоциональная тревожность

Данная стадия является начальной и поэтому признаки ее не сильно заметны. У человека начинает появляться чувство переживания (допустим, когда он узнал о сдвигании сроков сдачи проекта на более ранний срок), тревога постепенно нарастает. Данная стадия может длиться от нескольких минут до нескольких дней или даже недель.

Стадия 2 — сопротивление и адаптация

В ходе данной стадии, в зависимости от ее длительности у человека начинаются внутренние противоречия. Так, если данная стадия длиться небольшой промежуток времени, человек ищет оптимальное решение, причем зачастую более эффективно. В случае, если данная стадия затягивается. Возможно приспособление к раздражителю, таким образом, будто это и есть нормальное состояние для организма.

Стадия 3 — истощение

На данной стадии все внутренние резервы становятся полностью исчерпанными, человек начинает чувствовать апатию, возникает чувство отрешения, человек становиться неспособным продуктивно выполнять те или иные действия. На данной стадии невозможно приспособиться к ситуации или раздражителю.

Причины

Механизмы, которые могут запустить психологический стресс могут быть абсолютно любыми. Главное. По мнению специалистов, что событие, которое спровоцировало стресс было важно для больного. Кроме того, причина нервного переживания может быть несовпадения внутренних ожиданий (пусть даже не всегда верных) с реальным результатом.

Итак, основные причины. Приводящие к стрессу:

• потеря близкого родственника или дорого человека (смерть, развод, заключение в тюрьму ти т. п.);
• заключение в тюрьму самого человека;
• серьезная болезнь;
• увольнение;
• изменение социального статуса больного;
• ухудшение финансового положения;
• большие долги;
• беременность;
• проблемы с законом;
• перемена места жительства или работы;
• проблемы сексуального характера;
• ухудшение отношений в семье;
• конфликт на работе.

Любые причины, оказывающие влияние на развитие у человека внутренних противоречий могут послужить провоцирующим фактором.

Симптомы

Проявления психологического стресса могут быть следующими:

• тревожное состояние;
• неконтролируемые вспышки агрессии;
• внезапная ярость;
• отсутствие самоконтроля (за своими словами, поступками);
• снижение концентрации внимания;
• ухудшение памяти;
• угнетение;
• тоска;
• постоянное негативное состояние и восприятие внешнего мира только в негативном контексте;
• капризность;
• лоупотребление пищей или отказ от нее;
• нарушение режима сна.