Полезные советы на все случаи жизни

Диетолог назвала три причины пить кофе во время прерывистого питания

Главная Советы Здоровье 20.12.2021 в 17:45 158 0.0 из 5 / 0 NataV
Диетолог назвала три причины пить кофе во время прерывистого питания
Фото: из открытых источников
Кофе помогает ускорить процесс похудения во время прерывистого голодания
Кофе помогает ускорить процесс похудения во время прерывистого голодания. Добавление кофе в период прерывистого голодания способствует более сильному и здоровому эффекту похудения.

С кофе эффект сильнее

Прерывистое питание – это процесс сокращения периода приема пищи до восьми часов. То есть в течение 16 часов без еды организм переходит в режим быстрой очистки клеток, известный как аутофагия. Этот процесс восстанавливает клетки, снижает воспаление и позволяет организму сжигать жир в качестве топлива.

– Утреннее голодание с кофе c добавлением в чашку жирных сливок или кокосового масла, дает эффект, когда тело остается в голодном состоянии, но получает калории для ощущения сытости. Кофе также ускоряет обмен веществ, и при голодании удвоит естественную способность тела сжигать жир, – говорит американский диетолог Нора Тобин.

3 основные преимущества прерывистого голодания с кофе

Уменьшение углеводов. Есть несколько преимуществ, которые можно получить от прерывистого голодания с кофе. Во-первых, такой способ помогает снизить количество углеводов, что, в свою очередь, производит кетоны, которые служат альтернативным и более здоровым источником энергии по сравнению с глюкозой.
Борьба с воспалительными процессами. Известно, что прерывистое голодание и кофеин уменьшают хроническое и системное воспаление. Уменьшение воспалительных процессов в организме также помогает предотвратить заражение организма различными заболеваниями.

Сильная аутофагия. В-третьих, комбинация прерывистого голодания и кофеина – успешные способы стимулировать аутофагию в организме. Это процесс, при котором поврежденные клетки тела удаляются, чтобы освободить место для производства новых, более здоровых. Объединив эти два фактора вместе, вы сможете ускорить процесс обновления клеток в теле, чтобы поддержать и укрепить свое здоровье.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Пеллеты в качестве сырья для отопления: разновидн...
Пеллеты в качестве сырья для отопления: разновидности
Выпадение волос у женщин: причины и методы лечения
Выпадение волос у женщин: причины и методы лечения
Как избавиться от запаха дыма на одежде: эффектив...
Как избавиться от запаха дыма на одежде: эффективно
Что поможет улучшить пищеварение
Что поможет улучшить пищеварение
Комментариев: 0
Войдите:
Код *: