Для хорошего настроения и крепкого здоровья пригодятся советы восточной медицины

Восточная медицина для европейских и русских людей не имеет конкретного определения, об этом пишет rsute.ru. Но в любом случае связана с мистикой, энергетикой и нетрадиционными методами лечения.

Практики и принципы восточной медицины отличаются от общепринятых методов с лекарствами, уколами и физиотерапией. Но не становятся от этого менее эффективными.

1. Искренняя улыбка и любовь в сердце – лучшая профилактика всех болезней

Восточные целители уверены, что во время негативных эмоций органы человека вырабатывают некий яд. Отсюда и скачки давления, и головная боль в конце рабочего дня. В моменты счастья органы производят исцеляющую жидкость, похожую на мед.

2. Меньше слов

Нужно меньше говорить и тщательно подбирать слова. Это умение одно из самых ценных. Молчание сохраняет энергию Ци.

3. Меньше беспокойства, больше действий

Мысли о будущем и прошлом порождают не только беспокойство, которое первоначально тяжело распознать, но и стресс.
Лучше научиться концентрироваться. Эта техника приходит при развитии навыка прощения и помощи.

4. Развитие силы ума

Необходимо забыть о своих амбициях и о самом себе. Вместо этого восточные мудрецы советуют развивать сердце. Это поможет получить средство освобождения от болезней.

5. Нужно уважать голову и держать в тепле ноге

На востоке очень чтят правило о том, что ноги нужно держать в тепле, а голову в холоде.

При большом скоплении энергии в голове можно почувствовать дискомфорт, повышение давления, а также начать болеть.

При регулярном растирании стоп и содержании их в тепле можно избежать сердечного приступа.

6. Шею нужно держать в тепле

Нужно следить за тем, чтоб шея постоянно была в тепле и не находилась в напряжении.

Не стоит пользоваться своими чувствами слишком интенсивно. От этого могут развиваться болезни.

7. Мудрость питания

• Не нужно переедать.
• Не стоит находиться за столом до полного насыщения. Необходимо вставать незадолго до этого чувства и отправляться на легкую прогулку.
• Нужно есть маленькими порциями, но часто.
• Следует первыми съедать горячие блюда, а потом уже теплые и холодные.

8. Важно соблюдать умеренность

Умеренность должна быть во всем: в движениях, в эмоциях, в неподвижности. Что-то, что можно охарактеризовать как «слишком», вредит организму, в той или иной степени.

9. Количество Ци можно увеличить радостью

Взращивание в себе внутренней радости и счастья увеличивает количество Ци. Грусть же останавливает поток энергии. Также не стоит много разговаривать сразу после пробуждения. Это лишает жизненных сил.

10. Времена года

Летом и осенью нужно ложиться спать и вставать как можно раньше. Зимой ложиться рано, но вставать поздно. Весной ложиться спать по-светлому и вставать как можно раньше.