Полезные советы на все случаи жизни

Эффективный разгрузочный день для очищения организма

Главная Советы Здоровье 08.01.2021 в 11:36 173 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Эффективный разгрузочный день для очищения организма
Фото: из открытых источников
«Можно ли эффективно очистить организм для улучшения самочувствия и похудения и при этом не голодать?» — интересуются многие женщины. Да, это возможно!

Мы предлагаем выполнить следующую очищающую программу, которая обеспечит бесперебойную работу организма. Устраивать разгрузочный день нужно всего лишь один раз в месяц. Не веришь, что работает? А ты попробуй!

План разгрузочного дня

  • С утра выпей стакан воды с несколькими каплями сока лимона.
  • На завтрак приготовь фруктовый салат, можно использовать на выбор клубнику, малину, чернику, ежевику, вишню, яблоки, груши. Заправь обезжиренным йогуртом и посыпь любимыми орехами.
  • Перед ланчем выпей стакан воды с лимоном. Через 15 минут съешь один банан и горсть тыквенных семян.
  • На обед сделай салат с фасолью, заправленный оливковым маслом.
  • Выпей стакан воды с лимоном. Через 15 минут на полдник приготовь салат из огурцов, редиса, сельдерея с горстью изюма.
  • На ужин можно съесть отварную рыбу. Сочетай это блюдо с тушеными овощами.
  • За час до сна выпей стакан воды с несколькими каплями лимонного сока.
  • Порции еды должны быть небольшими. Лимонная вода очень полезна, но она противопоказана при высокой кислотности желудочного сока, а также при язвенной болезни.
Такой разгрузочный день является очень эффективным для тех, кто хочет себя чувствовать превосходно. Также не следует забывать о регулярных занятиях спортом и правильном питании!
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как приготовить тыквенное печенье
Как приготовить тыквенное печенье
Как работает контроллер для умного дома?
Как работает контроллер для умного дома?
Ламинирование волос в домашних условиях: стойкий ...
Ламинирование волос в домашних условиях: стойкий эффект до 14 дней
Хрустальные люстры в спальню и гостиную
Хрустальные люстры в спальню и гостиную
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: