Эти продукты помогут вам побороть неприятный запах изо рта
Ощутить неприятный запах изо рта во время беседы с кем-то - очень неудобный момент. Иногда это может быть связано с только что съеденным продуктом, а иногда это свидетельствует о проблемах со здоровьем.
Недавно ученые провели исследования и обнаружили, какие продукты могут перебить плохой запах изо рта. Об этом пишут на сайте Express.
Как избавиться от неприятного запаха
Согласно новым исследованиям, один ингредиент, содержащийся в трех пищевых продуктах, может свести проблему к нулю.
"Пробиотики могут подавлять разложение аминокислот и белков анаэробными бактериями во рту, таким образом сдерживая производство зловонных побочных продуктов", - говорит автор исследования доктор Лунцзян Ли из Сычуанского университета в Китае.
Доктор Ли провел метаанализ семи клинических испытаний, в которых приняло участие 278 человек. Количество участников в каждом исследовании было небольшим возрастом от 19 до 70 лет.
Тяжесть неприятного запаха изо рта определялась уровнями летучих соединений серы, обнаруженных во рту.
Три исследования включали оценку налета на языке, а еще три измеряли его индекс. Они были включены в анализ, поскольку грязный язык и накопление зубного камня между зубами часто считаются основными причинами неприятного запаха изо рта.
Анализ показал, что неприятный запах изо рта значительно уменьшился у тех, кто получал пробиотики, содержащиеся в определенных продуктах. К ним относятся ферментированные продукты: белый йогурт, хлеб на закваске и суп-мисо.
Как лечить неприятный запах изо рта
Несмотря на то, что неприятный запах изо рта особенно распространенным явлением, он нежелателен для любого человека.
Тщательная гигиена полости рта подразумевает чистку зубов и десен по крайней мере дважды в день в течение двух минут зубной пастой, содержащей фтор. Полезно также использовать скребок для языка и зубную нить.
Не забывайте также о регулярных визитах к стоматологу. Именно он может выявить проблемы полости рта, приводящие к появлению запаха.
К тому же проблема может быть связана не только с полостью рта, но и с системой желудочно-кишечного тракта, поэтому следите за своим питанием и не игнорируйте симптомы, которые могут свидетельствовать о болезни.
