Полезные советы на все случаи жизни

Формула для определения идеального веса в зависимости от возраста

05.06.2019 64 4.0 из 5 / 1 demeshmm
Формула для определения идеального веса в зависимости от возраста
Фото: из открытых источников
Идеальный вес - понятие относительное. Он зависит от многих факторов: типа фигуры, роста, конституции, образа жизни и, конечно, возраста.

Можно не обладать параметрами 90-60-90, но выглядеть прекрасно, а можно жить с соответствующей стандартам фигурой и при этом чувствовать себя "гадким утенком".

Если рассматривать идеальный вес с точки зрения категории здоровья, то возраст становится одним из решающих факторов. Вообще, взвешиваться нужно регулярно, чтобы видеть тенденцию изменений - прибавка в весе или его уменьшение может свидетельствовать о наличии той или иной болезни.

Как узнать свой здоровый вес?

Для этого можно воспользоваться формулой известного французского хирурга Поля Брока. В базовом варианте она звучит так: рост в сантиметрах - 100.  Правда, доказано, что в таком виде она несколько устарела.

Национальным институтом питания Бухареста была разработана новая методика. С учетом возраста она должна выглядеть по-разному в зависимости от пола человека.

Для женщин

  • (50 + 0,75 * (рост в сантиметрах - 150) + (возраст - 20) / 4) * 0,9
  • К примеру, вам 21 год, и ваш рост - 165 см. Подставленные значения будут выглядеть следующим образом: (50 + 0,75*15 + 0,25) * 0,9 = 55,35 кг.
  • Идеальный вес: 55 кг

Для мужчин

  • (50 + 0,75 * (рост в сантиметрах - 150) + (возраст - 20) / 4)
  • После того, как вы это сделали, важно посмотреть на себя в зеркало и определить, к какому из трех типов телосложения вы относитесь: астеник, атлетик или пикник. Как правило, худощавые люди весят меньше, а средняя и крупная кость автоматически увеличивают цифру нормального веса.
Читайте больше полезных советов на главной странице сайта 1001 совет.
Читайте также
​Как составить бизнес-план: 10 полезных советов
​Как составить бизнес-план: 10 полезных советов
О вреде фаст фуда для детей
О вреде фаст фуда для детей
Как приготовить съедобные каштаны
Как приготовить съедобные каштаны
Дизайн детской комнаты для девочки
Дизайн детской комнаты для девочки
Как сделать деньги: правила, ошибки, варианты
Как сделать деньги: правила, ошибки, варианты
Лимонно-овсяное печенье с имбирем
Лимонно-овсяное печенье с имбирем
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: