Полезные советы на все случаи жизни

Как почистить организм без клизм и врачей

Главная Советы Здоровье 16.06.2021 в 16:26 171 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Как почистить организм без клизм и врачей
Фото: из открытых источников
Программы детоксикации рассчитаны на то, что организм избавится от токсинов, в результате чего восстановится иммунитет, нормализуется обмен веществ, возобновятся энергетические запасы. Но как пройти «детокс» без существенных финансовых затрат?

1. Ешьте меньше сахара

А также меда и заменителей. Для сладкого перекуса выбирайте темный шоколад или фрукты. В кофе и выпечку можно добавлять корицу.

2. Пейте воду

Многие не любят, но это действительно важно. Начните утро со стакана воды с соком половинки лимона, заодно и печень очистите.

3. Занимайтесь спортом

Регулярные упражнения — это форма здорового детокса, благодаря чему улучшается циркуляция крови и лимфы. Если нет возможности заниматься полноценно, хотя бы поднимайтесь по лестнице, изучите несколько поз йоги и больше ходите пешком.

4. Пейте чай

Он богат антиоксидантами и насыщает организм жидкостью.

5. Ешьте овощи и фрукты

Они очень полезны для очищения организма. Также можно есть цельнозерновые продукты, бобовые и орехи, а вот готовую еду лучше избегать.

6. Ходите в баню

В парилке вместе с потом выйдет всё лишнее. Можно ходить в финскую или инфракрасную сауну, выбирайте то, что больше нравится.

7. Купите щетку для душа

Растирание кожи специальной щеткой улучшает циркуляцию крови и выводит токсины.

8. Больше спите

Об этом в наше время часто забывают, но здоровый сон так же важен, как регулярные упражнения и диета. Постарайтесь не пользоваться гаджетами за два часа до сна и ложитесь в одно и то же время.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Аларм! 5 неочевидных причин, почему слоятся ногти
Аларм! 5 неочевидных причин, почему слоятся ногти
6 здоровых привычек, которые стоит подарить себе ...
6 здоровых привычек, которые стоит подарить себе до 40 лет
Особенности технологии гидроабразивной резки мета...
Особенности технологии гидроабразивной резки металла
Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не с...
Как вести себя на первом свидании, чтобы оно не стало последним: 7 пра...
Комментариев: 0
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
Войдите:
Код *: