Как правильно пить кофе, чтобы значительно продлить жизнь
Важно помнить о норме, а также о том, что вы добавляете в напиток. Так как же правильно пить бодрящий напиток, пишет РБК-Украина. Об этом читайте ниже в нашем материале.
Как пишет Eatthis, новое исследование показало, что выбор несладкого кофе в противоположность напитку с сахаром может помочь вам жить дольше.
В частности, был проведен опрос более 171 000 человек, которые рассказали о своих привычках пить кофе.
Что показало исследование?
Оказалось, что после семи лет у любителей несладкого кофе риск преждевременной смертности снизился на 16-20% по сравнению с теми, кто подслащал напиток.
А по сравнению с теми, кто пил очень сладкий кофе (столовая ложка сахара на порцию), эти цифры составлять 29-31%.
Кофе - полезный напиток, но сахар все портит
"Черный кофе полезен, потому что он содержит все полезные полифенолы и антиоксиданты без каких-либо вредных соединений, которые можно найти в чрезмерном количестве сахара или сливок", - говорится в выводах исследователей.
Отметим, что согласно исследованию о безопасности кофеина, проведенному Европейским агентством по безопасности пищевых продуктов (EFSA), умеренное потребление кофе обычно определяется от трех до пяти чашек в день.
