Полезные советы на все случаи жизни

Как сжечь жир на животе без тренировок: пять способов

Советы Здоровье 01.12.2022 в 11:12 1648 0.0 из 5 / 0 Skibair
Как сжечь жир на животе без тренировок: пять способов
Фото: из открытых источников
Чем меньше одежды вы носите во сне, тем это полезней для вашей талии, говорят ученые.

Существуют целых пять разновидностей активности, которые помогают эффективно сжигать лишний жир на животе.

И большинство не требует от нас особых усилий, передает MedikForum.

1. Уборка дома

Исследования ученых показали, что за два часа полноценной генеральной уборки помещения человек сжигает по 600 калорий. Действительно, необходимость мыть окна или оттирать ванну требует от нас напряжения самых разных мышц тела. Уборка помещению необходима в регулярном режиме, так что приходится попотеть.

2. Просмотр ужастика

Оказывается, для избавления от лишнего веса порой даже не нужно вставать с дивана. Исследователи из Университета Вестминстера выяснили, что при просмотре ужастиков, которые по-настоящему нас пугают, человек интенсивно потеет и теряет лишние калории. В среднем, качественный фильм ужасов может избавить нас от 184 калорий, а если просматривать ужастики несколько раз в неделю, то это число перевалит за 500 калорий.

3. Сауна

Конечно, посещение сауны вызывает больше приятных ощущений у многих, чем посещение спортзала. К слову, сауна позволяет сжечь приблизительно 50 калорий. Конечно, с потом человек теряет гораздо больше веса, но потом он употребляет воду, и почти всё возвращается на круги своя.

4. Имбирь

Недавнее исследование показало, что корни имбиря обеспечивают нам длительное ощущение сытости. Чем более активно мы используем эту приправу, тем меньше употребляем пищи в долгосрочной перспективе.

5. Сон без одежды

Чем меньше одежды вы носите во сне, тем это полезней для вашей талии. Голому телу сложнее согреться, и для этого процесса оно сжигает больше калорий, чем когда вы спите в пижаме, либо в какой-то другой одежде.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Преимущества и недостатки пластыря для похудения:...
Преимущества и недостатки пластыря для похудения: какой лучше?
Как отрицательные эмоции влияют на сердце
Как отрицательные эмоции влияют на сердце
Эти дешевые продукты очень полезны для здоровья: ...
Эти дешевые продукты очень полезны для здоровья: запомните их
Правила омолаживающего макияжа
Правила омолаживающего макияжа
Комментариев: 1
Angelika
Анжелика 01.12.2022 в 16:24
Имбирь еще и иммунитет хорошо укрепляет. А то, что сон без одежды помогает похудеть, я не знала. Мне помогли правильное питание и Пиколинат Хрома ФЭТ-Х в жидкой форме по 20 капель в день. С ним именно жир ушел, а не мышцы.
Войдите, чтобы оставить комментарий.