Полезные советы на все случаи жизни

Лучший чай для снижения уровня холестерина: что говорят диетологи

Советы Здоровье 25.05.2024 в 15:43 160 Skibair
Лучший чай для снижения уровня холестерина: что говорят диетологи
Фото: из открытых источников
Традиционный чай содержит антиоксиданты и полезен для здоровья.

Врачи-диетологи рассказали, какой чай лучше всего помогает контролировать уровень холестерина, пишет eatingwell.com.

Наверняка многие слышали, что увеличение количества клетчатки и сокращение количества насыщенных жиров и сахара могут положительно повлиять на уровень холестерина в крови. А вот о пользе в этом направлении чая мало кто знает.

"Традиционный чай содержит антиоксиданты и полезен для здоровья, например, предотвращает рак и снижает уровень холестерина", - заявила диетолог Лиза Эндрюс.

Благодаря этому чай может быть полезным дополнением к большинству диет.

Лучший чай для снижения уровня холестерина

По мнению экспертов, зеленый чай может быть одним из самых полезных чаев, когда дело доходит до снижения уровня холестерина. Наряду с другими видами чая, он является лучшим источником различных полифенолов, которые содержат полезные антиоксиданты, рассказал доктор Ван На Чун.

Небольшое исследование 2023 года показало, что у людей с диабетом 2 типа и нефропатией (заболеванием почек), которые выпивали три чашки зеленого чая в день, наблюдалось снижение общего холестерина.

И недавний метаанализ показал аналогичные результаты, что употребление зеленого чая может значительно помочь снизить как общий холестерин, так и холестерин ЛПНП (также известный как "плохой").

При этом ученые согласны с тем, что, хотя употребление чая может быть полезно для снижения уровня холестерина, необходимы дополнительные исследования.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Выбор идеальной тележки косметологической для ваш...
Выбор идеальной тележки косметологической для вашего салона
Чизкейк из 3 ингредиентов: легкий рецепт необычно...
Чизкейк из 3 ингредиентов: легкий рецепт необычного йогуртового торта
Как спят рыбы и есть ли у них биологические часы
Как спят рыбы и есть ли у них биологические часы
Холодная или горячая? Какую температуру воды выби...
Холодная или горячая? Какую температуру воды выбирать в соответствии с...
Комментариев: 1
lissidorowa
Алиса Сидорова 04.06.2024 в 17:16
Я для снижения холестерина пропиваю Q10 Плюс коэнзим с пиперином TETRALAB, хорошие капсулы, как антиоксидант еще работает. Про чай такой не знала раньше
Войдите, чтобы оставить комментарий.