Полезные советы на все случаи жизни

Минус 1 см на бедрах всего за неделю

Главная Советы Здоровье 24.07.2020 в 12:29 175 0.0 из 5 / 0 demeshmm
Минус 1 см на бедрах всего за неделю
Фото: из открытых источников
Бедра — одна из самых привлекательных и проблемных зон женской фигуры. Нередко лишние сантиметры на внутренней стороне бедер становятся причиной неуверенности в себе. Многие женщины считают, что стройные бедра — это неисполнимая мечта.

Почему убрать лишние сантиметры на бедрах так сложно? Дело в том, что жир в этой зоне ухудшает циркуляцию крови, что усложняет процесс похудения. Чтобы стать уверенней в себе и не стыдиться собственного тела, мы предлагаем тебе начать действовать уже сегодня.

Это вполне осуществимые рекомендации, которые под силу выполнить любой женщине.

Первый шаг

Необходимо снизить суточное потребление калорий. Постарайся есть чаще, но меньше. Увеличь частоту приема пищи, чтобы всегда чувствовать себя сытым. Длинные перерывы между приемами пищи грозят перееданием. Устраивай легкий перекус каждые 2-3 часа. Съедай столько, чтобы утолить чувство голода.

Второй шаг

Возьми в привычку пить достаточное количество воды. Избегай содовой, пива, молочных коктейлей, так как они весьма калорийны. Уже через несколько дней ты сможешь с легкостью отказаться от сладкого чая.

Третий шаг

К счастью, бедра можно легко привести в форму с помощью эффективных упражнений. Их существует огромное количество. Главное — заставить себя начать заниматься! Наберись терпения и сосредоточься на том, чего ты хочешь достичь. Предлагаем тебе выполнять эту эффективную 12-минутную тренировку. В ролике наглядно показано, как выполнять упражнения.
Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Фиалки цветут и пахнут даже зимой… А всё благодар...
Фиалки цветут и пахнут даже зимой… А всё благодаря этому простому сред...
Она просто протестировала пудру в магазине…
Она просто протестировала пудру в магазине…
Рецепт полезного клубнично-бананового смузи на ми...
Рецепт полезного клубнично-бананового смузи на миндальном молоке
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Комментариев: 1
Оставляя комментарий на сайте, пожалуйста, проявляйте уважение и толерантность к своим собеседникам даже в том случае, если Вы не разделяете их мнение. Пользователи, которые систематически нарушают правила или размещают спам — будут заблокированы, а сообщения удалены.
tosyaveselova
Финтес резинку люблю очень, нравится заниматься с ней. Еще крем-гель корректор фигуры беру Body sculpt complex в интернет магазине Хорсфорс.шоп, сейчас так по промокоду дом2 скидка там 20 % и доставка бесплатная. С кремом вообще результат быстро достигла, сейчас поддерживаю
Войдите:
Код *: