Может ли онлайн-психотерапевт помочь с лечением зависимостей
Зависимость — это неконтролируемая фиксация на определенных веществах, предметах и занятиях, провоцирующих сильные положительные эмоции и позволяющих игнорировать реальность. Человек, страдающий от аддикций, становится неуправляемым, нередко не отдает себе отчет в том, что делает, и приносит вред окружающим.
Психотерапия — единственный способ отказаться от патологических пристрастий и проблематичного поведения. В одиночку невозможно подобрать эффективную схему действий для противостояния навязчивым желаниям.
Психологические подходы, помогающие преодолеть зависимость:
- КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия) — оценка психического состояния, анализ причин формирования и развития заболевания, обсуждение последствий и формулирование выводов;
- Аутогенные тренировки — снятие тревожности, релаксация, облегчение психологического и физического дискомфорта, инструменты самогипноза и самовнушения;
- Семейная психотерапия — нормализация взаимоотношений с партнерами, детьми, родителями и родственниками, проработка созависимости, экологичные способы разрешения конфликтных ситуаций;
- Арт-терапия — обогащение духовной жизни, раскрытие творческого потенциала, переключение внимания на созидание и приобретение новых навыков.
- Гештальт-терапия — определение актуальных задач и целей, практика позитивного настроя, тренировка уверенности в своих силах.
Преимущества онлайн-консультаций психотерапевта
Главная ошибка зависимых пациентов — нежелание обращаться к специалистам в сфере психического здоровья из-за убежденности в том, что они могут остановиться в любой момент. Отрицание болезни препятствует осознанию последствий. Чем раньше вы обратитесь к профессионалу, тем лучше.
Психотерапевт онлайн поможет проанализировать проблему и придумать пути решения, обнаружить первоисточник, скорректировать уровень тревожности, отказаться от деструктивного поведения, стабилизировать эмоционально-волевую сферу и натренировать способность противостоять соблазнам.
Схема лечения и методы психологической коррекции подбираются индивидуально с учетом многих факторов. Клиент может рассчитывать на безоценочные суждения, деликатную поддержку даже в самые тяжелые дни, практические рекомендации и конфиденциальность.
Одно из главных преимуществ дистанционного формата работы с психотерапевтом — возможность выбрать человека, вызывающего доверие и намерение говорить откровенно. Нет причин ограничивать себя территориально и соглашаться на доступный, но неудовлетворительный, вариант.
Заключение
Поиск помощи квалифицированного специалиста — обязательный шаг на пути к выздоровлению и полноценной жизни. Откажитесь от иллюзии контроля и мнимого ощущения вседозволенности, чтобы раз и навсегда распрощаться с пагубными паттернами поведения.
