Полезные советы на все случаи жизни

Можно ли есть яйца с хлебом на завтрак: диетолог указала на важный нюанс

Советы Здоровье 05.06.2024 в 22:23 167 5.0 / 1 Skibair
Можно ли есть яйца с хлебом на завтрак: диетолог указала на важный нюанс
Фото: из открытых источников
Потребление яиц с одним продуктом может спровоцировать скачок уровня сахара в крови, отметила эксперт.

Уже известна польза желтка для организма, и немало людей выбирают яйца в качестве продукта, из которого можно приготовить завтра. В связи с этим, возникает вопрос, с чем есть яйца на завтрак лучше всего, чтобы не навредить организму.

Диетолог Санчи Тивари сообщила, что после употребления яиц с хлебом в крови человека может возрасти уровень сахара. Сведения эксперта приводит The Indian Express.

"Добавление хлеба к яйцу на завтрак может вызвать небольшой скачок уровня сахара в крови по сравнению с употреблением только яиц. Это потому, что хлеб содержит углеводы, которые могут повысить уровень сахара в крови быстрее, чем яйца, богатые белком", - поделилась она.

По ее словам, быстрый скачок уровня сахара в крови может спровоцировать потребление белого хлеба (в нем содержится немало простых углеводов). 

Тивари посоветовала, с чем есть яйца людям, которые следят за уровнем сахара:

  • цельнозерновые крекеры;
  • лепешки, в которых содержится мало углеводов.

Кроме того, завтракать можно и яйцами с овощами, например, есть огурцы или сладкий перец.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Как ускорить заживление солнечных ожогов
Как ускорить заживление солнечных ожогов
Эта ошибка губит помидоры: как правильно поливать...
Эта ошибка губит помидоры: как правильно поливать кусты в жару
Эксперты рассказали, почему нельзя застилать кров...
Эксперты рассказали, почему нельзя застилать кровать, после того как п...
Невролог назвала тяжелую болезнь, которая считает...
Невролог назвала тяжелую болезнь, которая считается наследственной
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.