Полезные советы на все случаи жизни

Можно ли есть яйца с хлебом на завтрак: диетолог указала на важный нюанс

Советы Здоровье 05.06.2024 в 22:23 216 5.0 / 1 Skibair
Можно ли есть яйца с хлебом на завтрак: диетолог указала на важный нюанс
Фото: из открытых источников
Потребление яиц с одним продуктом может спровоцировать скачок уровня сахара в крови, отметила эксперт.

Уже известна польза желтка для организма, и немало людей выбирают яйца в качестве продукта, из которого можно приготовить завтра. В связи с этим, возникает вопрос, с чем есть яйца на завтрак лучше всего, чтобы не навредить организму.

Диетолог Санчи Тивари сообщила, что после употребления яиц с хлебом в крови человека может возрасти уровень сахара. Сведения эксперта приводит The Indian Express.

"Добавление хлеба к яйцу на завтрак может вызвать небольшой скачок уровня сахара в крови по сравнению с употреблением только яиц. Это потому, что хлеб содержит углеводы, которые могут повысить уровень сахара в крови быстрее, чем яйца, богатые белком", - поделилась она.

По ее словам, быстрый скачок уровня сахара в крови может спровоцировать потребление белого хлеба (в нем содержится немало простых углеводов). 

Тивари посоветовала, с чем есть яйца людям, которые следят за уровнем сахара:

  • цельнозерновые крекеры;
  • лепешки, в которых содержится мало углеводов.

Кроме того, завтракать можно и яйцами с овощами, например, есть огурцы или сладкий перец.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Психология богатства: как думают состоятельные лю...
Психология богатства: как думают состоятельные люди
Таро-гороскоп на неделю: Тельцы добьются успеха, ...
Таро-гороскоп на неделю: Тельцы добьются успеха, а Овнов настигнет неу...
Сочный куриный шашлык с овощами: рецепт идеальног...
Сочный куриный шашлык с овощами: рецепт идеального блюда для пикника
Омега-3: почему стоит пить добавку, кому и какая ...
Омега-3: почему стоит пить добавку, кому и какая от нее польза
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.