Полезные советы на все случаи жизни

Можно ли есть яйца с хлебом на завтрак: диетолог указала на важный нюанс

Советы Здоровье 05.06.2024 в 22:23 208 5.0 / 1 Skibair
Можно ли есть яйца с хлебом на завтрак: диетолог указала на важный нюанс
Фото: из открытых источников
Потребление яиц с одним продуктом может спровоцировать скачок уровня сахара в крови, отметила эксперт.

Уже известна польза желтка для организма, и немало людей выбирают яйца в качестве продукта, из которого можно приготовить завтра. В связи с этим, возникает вопрос, с чем есть яйца на завтрак лучше всего, чтобы не навредить организму.

Диетолог Санчи Тивари сообщила, что после употребления яиц с хлебом в крови человека может возрасти уровень сахара. Сведения эксперта приводит The Indian Express.

"Добавление хлеба к яйцу на завтрак может вызвать небольшой скачок уровня сахара в крови по сравнению с употреблением только яиц. Это потому, что хлеб содержит углеводы, которые могут повысить уровень сахара в крови быстрее, чем яйца, богатые белком", - поделилась она.

По ее словам, быстрый скачок уровня сахара в крови может спровоцировать потребление белого хлеба (в нем содержится немало простых углеводов). 

Тивари посоветовала, с чем есть яйца людям, которые следят за уровнем сахара:

  • цельнозерновые крекеры;
  • лепешки, в которых содержится мало углеводов.

Кроме того, завтракать можно и яйцами с овощами, например, есть огурцы или сладкий перец.

Читай больше интересных советов на главной странице 1001sovet.com.
Сейчас читают
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Гороскоп на сегодня: для всех знаков зодиака
Как выбрать солнцезащитную одежду, которая будет ...
Как выбрать солнцезащитную одежду, которая будет надежно защищать кожу...
Хит сезона: рецепт слоек с клубникой и сливочным ...
Хит сезона: рецепт слоек с клубникой и сливочным кремом (видео)
5 типов мужчин, от которых нужно бежать: с ними с...
5 типов мужчин, от которых нужно бежать: с ними счастья не будет
Комментариев: 0
Войдите, чтобы оставить комментарий.